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口红摔断了,不要着急,用打火机就能修好,下面就说说口红摔断了怎么办。
口红是大家最常用的化妆品,口红都是有保质期的,过期变质的口红是不能继续涂抹的,口红是直接涂抹在嘴巴上的,所以口红的品质安全很重要。
口红表面有白霜可能是因为天气太寒冷了,导致口红中的脂肪酸自动渗出,用吹风机加热融化就可以了,可以放心使用。如果口红表面有白毛就要注意了,这是口红变质的表现,这就不要再使用了。白毛和白霜不同,白毛就是浅浅薄薄的一层毛,不会区分的话可以用吹风机隔30cm吹几秒钟。白毛如果消失了,就证明不是发霉,如果加热后白毛没有消失,那就应该是发霉了。
口红表面白霜是因为天气过于寒冷,口红成分中的脂肪酸自动渗出,只要用吹风机加热融化就可以了,mac口红里面含有多种滋润成分,当温度较高的时候,唇膏中的滋润成分就会释放出来,会有起泡、水珠和“长毛”的情况。发霉变质的口红就不要在使用了,它可以用来去除银制品上的发黑污渍,也可以制成画笔,还可以当做油性笔的去渍剂;衣服上的拉链发涩,可以用口红润滑。
口红出水珠过后就不建议使用了,会影响嘴唇健康的。在夏季是有可能会出现口红出水珠的情况的,夏季的温度太高了,会导致口红中的油,凡士林之类的融化,所以夏季才需要把口红放进冰箱以免融化了。还有一种口红是不管是在夏季还是在冬季都是会出现出水珠的情况,一般这种口红,就可以直接扔掉了,可能口红里面有其他物质。
口红是化妆品的一种,口红是比较适合放在冰箱冷藏室里的。口红放冰箱不能和有味道的菜放在一起,容易引起口红变质。口红放冰箱,最好用保鲜膜包一下,还有化妆品一冷一热,是很容易坏的。从冰箱里拿出来的口红不要立马使用,常温放15分钟左右再涂在嘴唇上会比较舒服。
在日常生活中难免会遇到口红擦到衣服上面的.。上的口红印怎么洗掉呢?那么具体应该怎么洗呢?随着网小编去了解一下吧!
衣服上的口红印清洗方法NO.1:酒精+肥皂/氨水
先把沾到的地方用水浸濕,然後用酒精涂抹,再用肥皂或氨水揉洗,口紅印就會不見了。
衣服上的口红印清洗方法NO.2:酒精
用酒精揉搓也有助于去除口红印,在污渍上倒上少量酒精处理并直到污渍消失为止,这可能需要重复多次才能彻底清除污渍。
衣服上的口红印清洗方法NO.3:凡士林
在口红印上涂抹并摩擦凡士林油帮助清除。
衣服上的口红印清洗方法NO.4:小苏打
如果留下粘稠污渍,撒一些小苏打吸收并正常洗涤。
衣服上的口红印清洗方法NO.5:喷发定型胶
喷发定型胶不仅有助于去除墨水,还可以消除口红印。在污渍上喷一点加以处理,然后正常漂洗。
衣服上的口红印清洗方法NO.6:洗衣液
衣服干的时候,用洗衣液原液涂抹在污渍处,完全覆盖污渍,静置5分钟后(可轻轻搓洗),加入洗衣液常规洗涤。
衣服上的口红印清洗方法掉NO.7:牙膏
用平时刷牙用的牙膏挤到衣服对应的口红部位,用手轻轻地揉搓,或者用牙刷去刷拭口红印。
衣服上的口红印清洗方法NO.8:汽油
如果衣服不小心沾到口红,不妨先用小刷蘸汽油轻轻擦拭口红的部位,这样起到去掉口红的油脂性物质的作用。再用温水洗涤,这样就能去除口红了。
衣服上的口红印清洗方法NO.9:苏打水
可用调酒用的苏打水,轻拍口红印迹,一会儿口红印就不见了。
衣服上的口红印清洗方法NO.10:彩漂
将衣物放入盆中,污渍部位贴盆底,用彩漂倒在污渍处,用衣物其他无污渍部位盖住污渍,防
口红是大家日常都会使用到的彩妆产品,橘朵口红是国货口红中很多人推荐的,橘朵口红有很多好看的热门色号,橘朵口红价格也很良心。
橘朵口红的价格是49.8元。
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口红吊兰因其叶子形状酷似口红而得名,原产于南非,叶肉肥厚、鲜亮青翠。下面小编为大家带来口红吊兰的养殖方法。欢迎阅读。
1施肥过多,超过了植株的需要量。开始时叶片光亮不平,后根系腐烂,叶会呈黄色。应停止施肥,多浇灌清水,或翻盆把根洁净,更换新土。
2如果长久未翻盆换土。盆土中所含的各种营养元素已被耗尽,氮磷钾三要素也没及时补充,植株缺少养分,叶片出现黄薄现象。应及时换上肥沃的壤土和浇矾肥水。
3吊兰虽属半阴性花卉,但每天最少也要见四小时以上的散光,否则叶绿素降低,叶片变黄。
4如果盆土透气性和透水性不良,盆土长期积水不干,根系呼吸发生困难,导致叶片发黄。应及时松土和控制水分。五是长期浇一不透水。吊兰的根失水,下部老叶变为黄色。应浇透水,保持盆土温暖湿润。
生长旺盛时,可适当摘心,促进分枝。冬季花期过后,应及时剪除开过花的残茎,可节省养分,促发新枝,使其多孕蕾开花。
盆土宜经常保持湿润状态,切忌盆内积水,以免引起根系腐烂。3—9月生长旺期需水量较大,要经常浇水及喷雾,以增加湿度;秋季天气逐渐凉冷,要逐渐减少浇水量和施肥量。冬季盆土宜稍干燥。
口红吊兰应置于阴凉通风处,并注意保持环境湿度。忌连续高温多湿,排水、通风不良将会引起腐烂。口红吊兰不耐寒,冬天需入室越冬。
口红吊兰土壤以疏松肥沃的砂质壤土为佳,排水力求良好。盆栽用土以微酸性为好,可用泥炭土、沙和蛭石配制成的盆栽培养土,并加入适量过磷酸钙。
喜半阴环境,一年中除盛夏中午的强光应适当遮蔽外,其他时间应给予充足的光照,尤其是冬季。如放置地点光线过强或不足,叶片就容易变成淡绿色或黄绿色。
在涂抹口红时,总会不小心弄到自己的衣服上。白衣服沾到口红子就会分外显眼,可能还会留下印迹,那么口红弄衣服上怎么洗呢?下面,小编来为你介绍的衣服上口红印的去除方法。
工具/原料清水 洗衣盆 洗衣液
如果留下粘稠污渍,撒一些小苏打吸收并正常洗涤。
先把沾到的地方用水浸濕,然後用酒精涂抹,再用肥皂或氨水揉洗,口紅印就會不見了。
在口红印上涂抹并摩擦凡士林油帮助清除。
可用调酒用的苏打水,轻拍口红印迹,一会儿口红印就不见了。
将衣物放入盆中,污渍部位贴盆底,用彩漂倒在污渍处,用衣物其他无污渍部位盖住污渍,防止风干,静置2小时,漂洗干净。若2小时后仍有污渍未去除,可延长静置时间至过夜。
衣服干的时候,用洗衣液原液涂抹在污渍处,完全覆盖污渍,静置5分钟后(可轻轻搓洗),加入洗衣液常规洗涤。
如果衣服不小心沾到口红,不妨先用小刷蘸汽油轻轻擦拭口红的部位,这样起到去掉口红的油脂性物质的作用。再用温水洗涤,这样就能去除口红了。
喷发定型胶不仅有助于去除墨水,还可以消除口红印。在污渍上喷一点加以处理,然后正常漂洗。
用平时刷牙用的牙膏挤到衣服对应的口红部位,用手轻轻地揉搓,或者用牙刷去刷拭口红印。
用酒精揉搓也有助于去除口红印,在污渍上倒上少量酒精处理并直到污渍消失为止,这可能需要重复多次才能彻底清除污渍。
1、在开始清理织物上的口红或其它污渍时首先阅读标签并注意清洁指南。如果是清洁污点,只能揩掉污渍,因为摩擦会使之深入并导致纤维受损。此外,除非彻底清除,否则不要将沾污的衣服放入干衣机。热会导致污渍永久性变成衣服的一部分。避免使用电熨斗也是同样的原因。
2、如果自己容易让化妆品沾污衣服,最好是在穿好衣服后化妆。不可行的情况下,确保在脱衣服前用纸巾或手帕遮住脸后再穿衣服。
3、尽管用化妆品去除剂清除衣服上的口红印有一定道理。但应该首先检查成分,确保清洁因子与织物相容。大多数情况下可以蘸一些化妆品清洁剂直接涂抹在织物并揉擦一会,然后正常洗涤就可以清除污渍。
4、如果织物材料只能干洗,并且不希望弄乱,最好是拿到专业干洗店帮助清除口红印。他们通常都有专用设备处理污渍。
5、用酒精揉搓也有助于去除口红印。在污渍上倒上少量酒精处理并直到污渍消失为止。这可能需要重复多次才能彻底清除污渍。在水龙下用冷水漂洗干净即可。
6、若口红沾在棉质布料上,只要用温暖之肥皂水、酒精、四氯化碳或挥发油,以上任何一种液体揉洗,均很容易洗净。如口红沾在棉布以外的纤维,要先用纱布沾些酒精,在口红印上擦拭,然后再放入溶有洗衣粉的温水中搓洗,就可将口红完全洗净。假如衣服沾上粉渍,可以用十至二十倍的醋酸水溶液来洗擦,但擦时只须略略拭擦一下便可,否则恐怕会损坏衣料的质地。至于有颜色或高级质料的衣服,则不要用醋酸来洗,因醋酸有漂白作用,可改用阿摩尼亚水溶液来擦拭。
口红的相关
1 在衣服干的时候,将洗衣液预涂在污渍处直至完全润湿污渍。
2然后静置5分钟,在这过程中,可以轻轻搓洗。
3 经过上面的搓洗之后,衣服上口红渍已经看不见。我们加入洗衣液,将整件衣服进行常规洗涤即可。
4漂洗之后,我们可以发现污渍完全洗干净,不留痕迹。白衣服也变得更加亮丽,完全看不出污渍的存在。
是不是还为自己手忙脚乱将口红弄到白衣服上而懊恼后悔呢?其实,这都是生活中的小事,享受生命的美丽才是我们的目标。衣服上沾到口红渍,不要郁闷,试试上面的方法,怎样洗白衣服不是问题。
现在在购买口红的时候总是迫不及待但是买了以后才发现各种各样的问题。那么,选购口红时需要注意什么问题呢?下面小编告诉你选购口红注意事项。
替代眼影
在后台化妆时,有时候找不到同色系的眼影,化妆师就会用口红代替,既能搭配也算是救救急。如果你也没有合适的眼影,在某些时候也需要“救急”。用口红做眼影,在妆前最好用专门的妆前眼霜或者眼部粉底液,眼部定妆效果好,也不用担心口红的颜色会结块以及口红的油分对眼部太过油腻。双眼皮的人把口红用作眼影会比较方便,直接用刷子蘸少许,就像平时画眼影一样,加在双眼皮之间和之上,贴近睫毛的部分可以颜色重些,然后慢慢过渡变浅。这一步不能用手上色,否则容易上色不匀,出现一块块的。如果是单眼皮,要注意口红只能用在眼头和眼尾处,不能用在中间,否则会显得双眼比较浮肿,整体妆容效果不好。
替代胭脂
口红做胭脂,也是我们比较熟悉的口红的“其他功效”,可能很多人都有过类似用口红做胭脂“救急”的经历,但多半以效果不大好而收场,屡屡失败仍然不明就里。专业彩妆师告诉我们,最重要的是要克制用量,不要太多,一点点就好,不够再加,否则容易颜色过重,破坏了底妆补救起来就麻烦了。首先要先把口红涂到大拇指根下方突出处,稍加揉搓,通过手掌的温度给口红加温,然后以颧骨为圆心,压在皮肤上并向两边晕开,这样往外的画法会让脸显更有轮廓感。如果想让脸显得圆一点,可以压在脸上的苹果肌(笑肌)中,会显得更加圆润可爱。
修饰轮廓
用口红修饰脸部轮廓是化妆师的“秘密绝招”,可以让脸显得更小一点、更加立体。在色彩上最好选择深咖啡色的口红(这也就是为什么很多专业品牌柜台上都有“非红色”口红的原因,原来还能发挥这种功效)。 用口红修形,其实比用粉更加贴妆,而且颜色柔和,不会太深太明显。用刷子点上口红后首先从颧骨的发际处开始,往嘴角涂,勾勒出小脸的效果,颜色可以慢慢加深,要注意面积,不要一次刷得太多太重。
第一步:选对适合自己的颜色。很多人在购买口红的时候总是很犹豫要买什么样的颜色,最简单的方法是去两个以上不同品牌专柜尝试口红的颜色,因为不同的化妆师会推荐不同的颜色,这样通过比较就知道自己更适合哪个颜色。
第二步:口红不沾杯:我个人在选购口红的时候还是非常介意沾杯这个事情的,画了个非常漂亮的妆去一个非常正式的场合不敢喝水,这个就很麻烦了,这个就需要自己试试啦。
第三步:口红的滋润度要好:好的口红的滋润度长达6个小时左右,而且时间越长嘴唇的舒适度越高,而滋润度不够的话,3个小时左右嘴唇就会感觉干干的,会有种起皮的感觉。这个就得重新补妆啦。
第四步:口红的显色度要好:滋润度好的口红显色度不一定好,选个两者兼备的也是需要一定的运气的哦。当然显色度好颜色饱满亮泽,尤其是粉红色和大红色,这两个颜色是每个女孩都喜欢的收藏的颜色只是能不能挑好非常正的颜色这个就需要多试试喽。
第五步:先试后买:对于口红的显色度和滋润度,个人觉得在买口红的时候需要先试试,在逛街的时候先去专柜试试口红的颜色,一般专柜的化妆师都非常热情的给你试装,试完妆以后先逛街,逛街结束的时候基本上口红的颜色和滋润度就已经有答案了,然后自己决定要不要买啦。
自备口红的颜色不宜过多:以生活妆为主。投资好的口红也是一个不小的开销,当然自己在生活和工作中能驾驭的颜色也并不是很多,所以平常建议投资适合自己的最经典的颜色,不仅物尽其用也给自己节约化妆的时间哦。
选用口红最重要的一点,就是必须根据自身的特点,即自己的年龄、肤色、服饰的变换及出入场合的不同选好颜色、完美无缺地做到这一点,是需要花费很大精力的,但简单的方法也较好掌握,主要注意下面的原则:
一般说来,年龄稍大,肤色偏黑及上班族的职业女性,应选择较暗色调的口红;而年纪很轻,肤色较白,或经常在户外较为宽松环境下出入的女性,可以选择比较亮丽的颜色;如果出席特殊场合,如舞会或朋友家宴等,可根据特殊情况分别对待。因此,一般条件的女性,常备两种颜色的口红,就可以满足不同时期的需要了。
其次,颜色选好后,必须注意所选口红的质量是否过关。合格的口红从表面看,膏体平滑无气孔,达到一定的耐热和耐寒标准,不会出现弯曲和软化,即使室外温度较低时,回到常温下几分钟就可使用。而质量较差的口红表面不很规则,细看有微小的膨胀、膏体出汗等现象。因此,您在选择口红时不要忽视了它的包装及底部标签,合格的口红无论是精装还是简装,标签上生产日期、生产许可证号、保质期、生产厂家等清晰可辨。一般正规的大商场中销售的口红,比较注意进货把关,产品要经过商检及市卫生防疫站检测的,购买时较为放心,而小摊上销售的则保障性较小。
再者,消费者必须根据自己的消费层次选择商品。市场上销售的口红,高、中、低档皆有,但口红质量好坏与价格的高低是不成正比的。影响价格的因素很多:如进口口红由于上税,价格偏高;国产口红由于价格不同,如塑料包装,加上受品牌影响等使口红价格从几元一支到几百元一支不等。消费者千万不要盲目追求名牌,或以价格高低论优劣,主要是在做好前两步的基础上,量力而行。
首先,涂口红之前一定要先把嘴唇洗干净,再涂上一层润口红或防裂膏,起到护唇防裂的作用,以更好上妆。粉底或遮盖霜遮饰嘴唇轮廓。
其次,用唇线笔勾画出理想的轮廓线,嘴唇要自然放松,这样可以更好地观察唇形线的形状。按上下唇的顺序画,画上唇时要闭上嘴,从中央向两边画。下唇线则从两侧向中央画。如果不想突出唇型,也可以不画唇线。用大拇指和食指捏住口红或沾满口红的唇刷,让小指按在下巴上,以便把手固定和支撑好,描画唇山及下唇中央处,以决定唇厚。
然后,先从上嘴唇的两边嘴角向唇中涂,再从下嘴唇的两边嘴角向唇中涂,此时,双唇略张,可画出更完美的线条。注意左右两侧的平衡。涂完外侧后,逐步涂向内侧,直到全部涂满。以面纸轻压双唇,去除多余油脂。压时,略张双唇,效果可达双唇内侧。在唇中央涂上亮光口红或具强调效果的银光口红,可使双唇更显丰满。
口红吊兰,多年生常绿蔓性肉质草本。枝长20厘米左右,枝条有棱角,伸长后呈半匍匐状,平卧,多分枝。不过口红吊兰怎么养,以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
口红吊兰的花期应少施氮肥,提高室内光照的强度,控制较低的室温,对其开花有促进作用。冬季花期过后,应及时剪除开过花的残茎,可节省养分,促发新枝,使其多孕蕾开花。有时口红吊兰的顶芽会无缘无故地坏死,这是缺乏钙肥所致,这时应适量施用钙肥,顶芽坏死现象即会消失。
盆栽
盆栽用土以微酸性为好,可用泥炭土、砂和蛭石配制成的盆栽培养土,并加入适量过磷酸钙。上盆时加入适量碎骨块做基肥,可使其生长良好。
温度/光照
生长适温为21℃~26℃,较耐寒,但喜高温环境。
喜温暖而有明亮光照的半阴环境。光照不足,容易造成徒长且不易开花;光照过强,叶片会变成红褐色。
浇水/施肥
盆土宜经常保持湿润状态,切忌盆内积水,以免引起根系腐烂。生长旺盛期,可15~20天施一次腐熟的有机肥液。秋季,要逐渐减少浇水量和施肥量。冬季盆土宜稍干燥,除在孕蕾开花前适当施些含磷稍多的肥液以外,一般情况下应少施肥或不施肥。
繁殖
以扦插为主。剪取10~15厘米长的顶梢,插于洁净的河沙中,保持适当的室温,生根成活后,另行移植盆栽,每盆可栽4~6株。夏季可直接扦插于盆土中。在温室内可全年进行。生长旺盛时,可适当摘心,促进分枝。
别名:花蔓草。
科属:苦苣苔科芒毛苣苔属。
习性:喜有明亮光照半阴环境,每天最多只能接受2~3小时的直射阳光。在室内栽培最合适悬挂在朝南的窗口。喜排水良好的土壤。
花期:12月份至次年2月。
2005年8月,资生堂推出的全新彩妆品牌Maquillage,中文名字为心机彩妆。下面是小编为大家带来的心机彩妆的相关知识,欢迎阅读。
首先是那支唇彩,色号是RD342,作为日本女星投票选举,最受欢迎的唇膏第二名(第一名是chanel家的一支唇膏),其实你如果单独看,真的不觉得它有多好看,颜色是偏肤色的,并不显眼,但是上嘴之后,你会发觉,颜色出奇的好看,涂了这个唇彩,感觉自己整个人都温柔了起来。感觉非常适合想要展现温柔成熟知性女性的人士。
接下来是两支唇膏的试色了。说是唇膏,但是两个颜色其实都是偏浅的,涂在手上,大家看上去颜色还挺深的,那是因为来回涂了好几层,因为涂太淡的话,完全看不出两支的分别呢。
这是颜色比较深的,色号为PK433的唇膏的试色,上嘴,没有像在手上涂那么多层,但是也还是涂了几圈的,相比于一般唇膏的质地,这款唇膏颜色还是比较薄的,涂在嘴上,说是唇膏,反而更像是唇彩的感觉,嘴巴也是感觉比较滋润的,你不说是唇膏,当成唇彩用,也是没有什么违和感的。在广告CM中,这个颜色是水原希子作为模特使用的颜色。
这款是颜色比较浅的PK232的唇膏,颜色本身几乎浅的没有,虽然唇膏看上去好像颜色蛮深的,但是上嘴之后,真的颜色很浅,但是也会有展现出嘴唇原本粉嫩的颜色,就算自己唇色并不是那么粉嫩的也不需要担心的,因为,我本来的唇色也不是那么粉嫩的,这支唇膏颜色虽然浅,但是你要相信,它还是带有粉色效果的。这支唇膏在广告CM中,是长谷川润所使用的试用色。
这几款颜色,个人觉得都还不错,而且滋润度也够,很适合日常的妆容,但是相对的,颜色也是比较薄的,个人建议,在使用之前,最好是保证自己的唇部,去过死皮啊,软化过角质之类的,否则如果嘴巴有很多翘起来的死皮什么的,涂上去还是挺丑的。我个人的方法是,前一晚睡觉之前,嘴巴上涂上比较厚的润唇膏,然后第二天早上,刷牙的时候,顺便用牙膏,轻轻的把嘴唇也刷一遍,这样刷完的话,非但唇色很漂亮,而且死皮也都去光光呢!
追加四色。为保持丰润娇唇时刻美型,微晶蜜口红使用高光泽薄膜油与弹力硅成分组合成全新配方弹力记忆膜:高光泽薄膜油为不沾色的透明润泽唇油;透过弹力记忆膜出色的均匀覆盖效果,呈现饱满光泽,持型丰润的美唇。 此外,为实现美唇艳泽动人,微晶蜜口红添加弹力服贴油,采用先进技术研发而出的微细固体油,具有卓效贴合度,提升唇油贴附于双唇的效果,让唇色不随唇部开合移动而变得不匀或褪色。涂抹微晶蜜口红后,当抿嘴或沾及杯缘时,资生堂独特的「唇膏双层分离技术」即时启动,将色彩分离为两层,高光泽薄膜油渗出维持弹力并保护下层成分,弹力服贴油维持动人唇色。 添加美容液,水亮唇色更显魅力 微晶蜜口红添加富含「超卓生物透明质酸+水溶性胶原蛋白+硅酸」的卓效保湿美容液,由内保持唇部水亮润泽。特添盈泽珍珠成分提升双唇自然红润,以及结合多种珍珠研发出的微晶珍珠成分,呈现粉润珍珠色泽,为暗沉双唇注入粉透亮彩,令唇色与肤色之间对比互衬,改善整体气色印象。 微晶蜜口红2013新增色号&妆效: RD396活力俏红:塑造俏皮活力印象 PK397活力粉红:塑造明亮健康印象 RS398浪漫粉红:塑造活泼可爱印象 RS599优雅玫瑰:塑造奢华魅丽印象
在我们平时生活中,经常可以看到有人使用橘朵的化妆品,橘朵口红受到很多学生党的喜爱,价格非常便宜,颜色还非常多,橘朵口红是很安全的正规产品。
橘朵口红是安全的,不是三无微商品牌,是正规的化妆品品牌。橘朵口红的颜色饱和度很高,有很多个色号可以选择,被誉为国货之光。橘朵口红膏体滋润,涂上嘴巴美炸了,水润润的让人看了就想要咬一口!
橘朵口红的质地和上唇的效果甚至都不输给一些大牌,橘朵灰管口红703、橘朵灰管口红605、橘朵镜面唇釉206是非常推荐的三款色号。橘朵推出的各种颜色和质地的口红,很多都受到了良好的反馈,深受人们的喜爱。
1、橘朵灰管口红703:橘朵的灰管口红703号色是一支正宗的土棕色,像巧克力的颜色,这个颜色上唇非常显气色,还会衬的肤色特别白净。橘朵灰管有五种不同的质地,703是哑光质地的口红,上唇雾面妆感,滋润度相对较弱,会有一点偏干,需要做好打底工作,但它的持久度相当值得一提,总体来说值得入手,可以购入迎接即将到来的秋天。
2、橘朵灰管口红605:橘朵灰管口红605是一支丝绒质地的复古正红色口红,薄涂又会透出一丝梅子色调,比较日常,厚涂可以说是气场爆棚,这支口红不论是薄涂还是厚涂都非常显白,丝绒的质地上唇后非常有质感,雾面的效果显得很高级。这个颜色一年四季都适用,颜色非常饱满,延展性高,会有少许沾杯的现象,但持久度总的来说还算不错。
3、橘朵镜面唇釉206:橘朵镜面唇釉206号色是温柔的奶茶豆沙色,这款唇釉最值得一提的地方是它的质地,不会有一些唇釉难涂、涂不均匀的问题,可以反复涂也不会使颜色不匀,是一支新手小白也能轻松把握的唇釉,唇釉成膜的速度也很快,光泽感相当不错,显色度也很好,唇釉的持久度相比膏状的口红也好了很多。
橘朵605号色∶这支口红是一支丝绒质地的复古正红色,薄涂有一点梅子色,厚涂颜色深一些,非常的有气场,不管是薄涂还是厚涂都很显白。丝绒的质地上唇之后是雾面的,显得很高级,颜色饱满延展性好。
橘朵106号色∶这个色号是一支豆沙红,奶油质地有一种奶茶的感觉,涂在嘴上非常的温柔,黄皮也可以涂,素颜涂没有任何的压力,不挑肤色。
橘朵101号色∶这个颜色是很有气质的水红棕色,不挑皮肤而且很显气色,颜色虽然深但是水润的质地一点也不干。薄涂很粉嫩,厚涂就很温柔、优雅有高级感,口红有光泽感,显得嘴唇很饱满。
橘朵口红品质是很高的,价格非常便宜,口红的颜色和质感都很不错。橘朵口红颜色很饱满,颜色非常多,不同肤色选择不同颜色的口红,口红膏体用起来细腻顺滑。
玛可蓝尼口红是我们国内的一个口红,玛可蓝尼口红的故宫雕花口红满满的中国古风,质地刷水润易涂抹,价格便宜,颜色好看,深受大家的喜爱。
玛可蓝尼口红真的非常的好用,玛可蓝尼口红的厂家是非常不错的,在国内很火爆。玛可蓝尼口红的口红膏体上面都是雕花设计,看着非常精致,有点舍不得涂,感觉像一个艺术品,可以好好的保存、
玛可蓝尼口红属于中低档次的口红。玛可蓝尼口红是国产口红,售价不高,比较实惠,东西质量也还可以,我们应该更加客观的去看待国产美妆,国产的美妆真的越来越强大。玛可蓝尼是一个国产口红品牌,玛可蓝尼中国风微雕口红,以时尚古风创作为设计灵感,融入东风雕梁画栋般的古典纹理,提取文物同款颜色打造的口红色号,适合亚洲肤色。
1、03#朱砂红(雾面)
南瓜橙色,雾面质感。青春活力橙,显白不挑皮。
2、09#妃红(滋润)
浓郁娇艳,滋润质地,气场全开。
3、116#绛红(滋润)
玫瑰红色,水润质感。气质玫瑰色,百搭不挑皮。
4、196#胭脂红(雾面)
百搭枫红,雾面质感。复古枫叶红,显白不挑皮。
5、646#赭红(雾面)
赭,红褐色。美艳迷人,厚涂薄涂都适宜。
6、740#檀红(滋润)
显白玫红色,水润质感。气质出挑,c位出道。
过期的口红外观会有明显的变化,过期的口红膏体颜色会不如刚开封时明亮,膏体可能会发生变形。过期严重的口红会散发出刺鼻的气味,还有看保质期,每款口红的保质期不太相同,已经过期的口红不要再使用了。
迪奥口红和mac口红都是很受欢迎的搭配口红,迪奥口红和mac口红从价格上就有一定区别,迪奥口红相比较于mac口红会贵一些,都有很多好看的色号。
迪奥口红和mac口红都很好,两个牌子都有许多热门的口红色号。
迪奥口红999这个色号可谓是被炒上天,女生一辈子必须拥有的一支口红,999分哑光和滋润的,都很好看!是一个所有人都可以hold住的百搭色号,能遮住唇色深的人,我建议还是哑光的,比较高级。
Macchili也是很有名的秀智色,俗称小辣椒色。作为迪奥999的平价色,迪奥999颜色会更深一点,有点铁锈红,mac这个网上也是好多断货,唯一的缺点就是有点干,涂之前要做好唇部打底。
迪奥和mac口红差距不是很大,这两款口红都拥有很多的粉丝,迪奥口红和mac口红各有各的侧重点,mac口红的单支价格在170元左右,迪奥口红的单只价格通常在300元左右,在价钱方面,迪奥口红要略高于mac口红;其次从口红的质地来讲,mac口红的质地是哑光的,普遍反映mac口红比较干,但是迪奥口红的质地比较多,有滋润和哑光两种选择,迪奥口红的选择性比较多。Mac和迪奥口红相比较,我认为迪奥口红相对要好一点,虽然迪奥口红相对来说比mac口红要贵一点,但是一分价钱一分货。mac口红总体来说显色度是非常不错的,但是会存在脱妆、沾杯的情况,相反迪奥口红的持久度简直好到爆炸,不用担心补妆的问题,能够持续待妆8小时是没有问题的,且迪奥口红滋润效果很好,能够遮盖唇纹。
迪奥品牌口红烈焰蓝金,质地非常好,滋润度很强,并且属于哑光的类型。从显色度来看,哑光的显色更为明显,但是持久度非常高。在使用后稍稍有些干燥,可以在口红外涂抹一层润唇油,这样会看着嘴唇更亮,但是迪奥口红的价格并不是很亲民。迪奥系列口红,其质地所呈现的是膏状,显色度特别明显。有一个很大的优点,就是在吃饭时也不会出现掉色的情况。但是随之麻烦也会出现,就是在涂抹之后卸妆时比较困难。味道比较好,有点甜甜的,推荐色号420。漆光系列,水润度非常强,但是显色度很一般。如果涂抹两层才可以显现出非常饱满的唇色,持久度还可以,但是在吃饭之后容易留下底色。此系列优点是能够显色又不会出现嘴唇干燥,但是膏体软在夏天的时候会融化,推荐色号620。
mac口红的制作工艺非常成熟了,有淡淡的巧克力味,防水性比较不错,价格也不贵。mac口红的色号真的是应有尽有,色号非常齐全,满足不同人的需求。mac口红涂抹之后嘴唇特别的饱满,滋润度比较强,会与嘴唇融合,颜色看起来更鲜艳。
口红是使唇部红润有光泽,达到滋润、保护嘴唇,增加面部美感及修正嘴唇轮廓有衬托作用的产品,想了解口如何使用吗?下面小编就和大家分享口红的使用方法,供各位参考!
唇部化妆品修饰、美化唇部,赋予嘴唇有诱人的色彩和美丽的外观,突出其优点,掩盖其各种缺陷如:调整口形,使窄的不调和嘴唇变宽;宽的肉感型嘴唇变得窄小,适当使用还可以改变整个面部的外形等,并且能滋润唇部,防止嘴唇干裂。
必须具备的性能:
①外观诱人,色泽符合消费者要求;
②安全无毒,无刺激;
③容易使用、色泽均匀、无斑状,必须能清楚描绘唇轮廓而不外渗,外观色泽与涂敷色一致,不会随时间的不同而变色;
④使用感好,无异味,不沾污饮具,不油腻;
⑤质地坚韧不易脆,无硬度变化,日久不变味,延展性不变,能在任何大气条件下贮存,不变色、不失光、不起霜、不出汗、不酸败等。上述条件标准较为全面,真正做到该“理想”的唇用产品是有一定难度的;由于口红是涂抹在唇部的一种美容化妆品,很可能在进饮食时摄取入口,所以色体颜料须经主管部门。回顾口红的历史,它经历了许多显著的变化,以及市场需求开发了许多新工艺、新产品,这些变化代表消费者要求,并显示将来口红的形象。
1、理想唇型:轮廓清晰,唇峰凸起,唇结节明显,下唇略厚于上唇,唇角微翘,唇型圆润。
修饰方法:依原有唇型勾画出细而实的唇线,在唇线内的唇面上涂满唇膏,以张开嘴唇,唇角不露唇本色皮肤为标准。
2、嘴角下垂:嘴角下垂使人显得愁苦。
修饰方法:用遮盖霜涂于唇轮廓周围,尤其是唇角部位,再用唇线笔勾画轮廓线,改动唇两侧的轮廓线使唇具有上翘的趋势。画上唇线时,唇峰略压低,唇角略提高,嘴角向内收。画下唇线时,唇角向内收与上唇线交会。唇中部的唇膏色比唇角略浅一些,突出唇的中部。
3、嘴唇过厚:有的人是上唇过厚,有的人是下唇过厚或上下唇均过厚。嘴唇过厚使人显得不秀气。
修饰方法:首先选择粉底在嘴唇上打的,如果唇色偏暗,需要使用比面部粉底浅一号的哦!如果是嘴巴稍微有点厚的,可以只是在嘴唇的边缘涂抹,淡化边界线就可以了。然后是涂一点唇部打底啫喱,或者比较滋润的唇膏也可以,这样让粉底上的唇膏更容易上色。接着用唇刷沾取唇膏沿着嘴唇的边缘内部画好唇形,确定你需要的唇形和唇厚。注意的是,适当拉长嘴角,可以有缩减唇部厚度的效果。唇膏宜选用偏冷的深色,使厚唇得到收敛。
4、嘴唇过薄:过薄的嘴唇使人显得不够大方,缺少女性的丰满、圆润的曲线美。
修饰方法:用唇线笔将轮廓线向外扩展,在原有的唇线外勾画一条唇线,上唇的唇峰描画圆润,下唇增厚,唇面上涂上亮光油,唇膏应选用偏暖的色彩
先涂下唇中央
直接涂嘴角就NG。唇彩质感柔软,如果全堆到唇形轮廓处就会很不自然。用唇刷沾满唇彩后先从下唇中央开始涂。唇刷贴着嘴唇从中央向左右涂抹直到嘴角部分。
嘴角的唇线用唇刷的侧面来画
用唇刷的侧面抵住下唇一边的嘴角,向中央画唇线。另一边重复相同动作。
上唇也从中央开始
和下唇一样,唇刷上沾满唇彩从中央向左右涂开
上唇的唇峰要用到唇刷的刷头
从上唇的嘴角开始向唇峰画唇线。用唇刷刷头从一边嘴角开始向唇峰画唇线,另一边的嘴角重复相同动作。
1.几十种颜色并排在一起,其中必有一种最夺目。这种颜色的口红会特别突出唇部。如果你唇形完美、牙齿整齐,又希望自己成为众人目光的焦点,选择这一款再适合不过了。
2.哇!真漂亮--其实不一定,在白底衬托下颜色好看,涂在嘴上未必漂亮。别嫌麻烦,一定要亲自试一下,涂在你的脸上漂亮才是真的漂亮!
3.如果真的没有一款能称心如意,那么劝你干脆选最不起眼的那一支。那种在柜台里显得朴素,甚至让人判断不清是什么颜色的口红,用起来反而显得自然、舒服。对此你可能半信半疑,但试一下你就知道喽!
4.选择口红时,要注意品牌及颜色。如果皮肤秋冬彩妆的颜色偏黄,就要选择暖色系列,避免使用粉红色调。粉红色的口红虽然好看,但偏黄的皮肤涂上它反而会显得皮肤蜡黄,不健康。而皮肤白皙的人,才适合粉红色系,涂上后会衬得肌肤粉嫩可人。
5.在涂口红之前,要将口红拿到衣服前来做一下对比,选择色彩比较相近的。如果衣服是黑白色系,艳丽的大红或是紫红色的口红会让你倍添华丽的明星气质。
6.蜜色肌肤的人,用鲜艳的口红产生对比效果,使肤色变得更加健康漂亮。
7.如果你喜欢用没有什么颜色的素色口红,那么面部其他部位一定要有健康的红润色,才能使你的脸蛋看上去生动活泼,否则会显得老气横秋。
8.唇线笔是口红的好伴侣,用唇线笔先描出唇线,对于唇形不整齐的人,是一种很好的修饰,还可以防止口红晕开。要养成用棉花棒涂口红的习惯,不要让嘴唇直接接触口红,这样既不卫生,又容易使口红变质。
9.如果想让双唇呈现粉质的柔光色彩,不妨在涂唇膏之后再打上一点蜜粉,嘴唇上下抿一下,双唇便能完全呈现出柔和的质感了。
10.要记住,永远不要让你的嘴唇只呈现一种颜色,日复一日,自己都会产生审美疲惫。
口红吊兰即可观花又可观叶,是非常具有欣赏价值和栽培价值的花卉之一,而且用口红吊兰装饰家庭阳台和室内向阳处的布景绝对是一道美妙的风景。下面小编为大家介绍室内口红吊兰的养殖方法,欢迎阅读。
口红吊兰应置于阴凉通风处,并注意保持环境湿度。忌连续高温多湿,排水、通风不良将会引起腐烂。口红吊兰不耐寒,冬天需入室越冬。
口红吊兰土壤以疏松肥沃的砂质壤土为佳,排水力求良好。盆栽用土以微酸性为好,可用泥炭土、沙和蛭石配制成的盆栽培养土,并加入适量过磷酸钙。口红吊兰的养殖方法之光照:喜半阴环境,一年中除盛夏中午的强光应适当遮蔽外,其他时间应给予充足的光照,尤其是冬季。如放置地点光线过强或不足,叶片就容易变成淡绿色或黄绿色。
口红吊兰的花期应注意少施氮肥,提高室内光照的强度,控制较低的室温,对其开花有促进作用。另外,还要注意的事项是冬季花期过后,应及时剪除开过花的残茎,这样口红吊兰可节省养分,促发新枝。
若室温适宜,口红吊兰的花期会集中在12月至翌年的2月。如果口红吊兰在这个时候没有开花,说明养殖的方法肯定不对。可能是由于水肥不当,也有可能是光照温度,病虫的侵入等。另外,在养殖的过程中口红吊兰还会出现掉叶子等症状,这七成是因为浇水出问题了,并且这个季节的口红吊兰不能暴晒,要适应的避光。
口红吊兰除了可以作为盆栽观赏、净化室内空气外,还有一定的药用价值:
1、治跌打损伤:吊兰干全草研为末,每服9克,泡酒温服。
2、治跌打肿痛:吊兰叶捣烂,用酒炒热敷患处。
3、治风毒结瘤,久而不散:鲜吊兰全草连根洗净,合糯米饭加食盐少许,捣烂敷患处。
4、治肺热咳嗽:吊兰根30克,冰糖30克,水煎服。
盆土宜经常保持湿润状态,切忌盆内积水,以免引起根系腐烂。3—9月生长旺期需水量较大,要经常浇水及喷雾,以增加湿度,秋季天气逐渐凉冷,要逐渐减少浇水量和施肥量。冬季盆土宜稍干燥:口红吊兰的养殖方法之修剪小技巧:生长旺盛时,可适当摘心,促进分枝。冬季花期过后,应及时剪除开过花的残茎,可节省养分,促发新枝,使其多孕蕾开花。
口红是最常见的彩妆产品,口红的颜色种类有很多,涂口红的方法也很多,不同的唇妆画出来的效果也不一样,涂口红搭配唇线笔画唇部更加饱满。
涂口红之前先打底,这样口红容易上色均匀,显色效果也会更好。用润唇膏打底,再用遮瑕膏遮瑕,唇色深的人遮瑕是不能少的。先使用唇笔画出口红的轮廓,突出唇形,唇色会更加的饱满好看。使用口红填充,中间涂抹至两边,不要反复的涂抹。口红涂抹完,微微张开双唇,处理干净。
误区一:不打底
有一些女生的唇色比较深,直接涂口红会将口红原本的颜色变为其他的颜色,怎么涂也涂不出自己想要的色。有一些女生很喜欢使用浅色色号的口红,但是又没有遮瑕打底的习惯,这样就很难涂出浅色口红原本的感觉。想要口红的颜色涂得好看,在涂口红之前一定要先使用遮瑕产品遮瑕打底哦。
误区二:不画唇线
有绝大部分的女生涂口红的时候是直接就将口红涂在嘴巴上面的,这样很容易将口红涂出边。有一些女生的唇部轮廓不是特别明显,很容易就将嘴唇涂成香肠嘴了。而且直接使用口红很难将口红涂得形状很好看哦,小编在此建议大家在涂口红之前先使用唇线笔勾勒一下唇线,然后再来涂口红,这样画出来的嘴唇会更加饱满好看。
误区三:不修边
有一些女生使用口红直接涂完口红之后直接出门,直接将口红涂抹在嘴唇上面很容易将口红涂出去,如果不使用棉签或者是化妆棉擦一下的话唇妆会显得特别脏。有一些女生嘴唇比较厚,如果不适用棉签蘸取粉底来修一下边会显得嘴唇特别厚而且大,整个人看起来一点都不精致哦。
误区四:涂完后抿嘴唇
有一些女生在吐完口红之后喜欢抿嘴唇,想要借由抿嘴唇来将口红涂均匀一点,其实这样做不仅不能够将口红弄均匀,还反倒而会让口红堆积在唇边上,而且还很有可能会抿出界,所以在吐完口红之后我们尽量不要米嘴唇,想要将口红弄均匀一点可以使用唇刷哦。
先打底
很多人为了方便,涂口红都是不会打底的,直接上唇,所以就会出现涂完口红嘴唇出现干裂的现象,如果在涂口红的时候先用润唇膏打底,不仅口红不会干,也不会显出唇纹,让口红的颜色更加的鲜艳和滋润,后期也方便在定妆。
先画轮廓
正确的涂口红的方法应该是先画轮廓的,而不是中间到两边,这样口红涂完之后可能会不均匀,也容易外溢,但是画好轮廓之后,唇形会更加的立体,在采用填充的方式涂口红,慢慢的叠加,让口红的颜色能和嘴唇更好的贴合,颜色也会更加好看。
下唇可以涂深一点
在涂下嘴唇的时候,可以涂的深一点,中央的部位稍微超出原来的轮廓,这样可以防止因为喝水导致口红颜色脱落的不成样子,嘴唇很厚的话可以涂的薄一点,很薄的话可以涂的比上面涂的深一点,想的嘴唇更加的丰满。
补涂口红
口红的使用不可能会一步到位,所以需要补涂,微微的张开嘴唇,将嘴角的口红补涂一下,溢出来的用纸巾和粉底液遮盖一下,清理干净会更加的好看。
利用纸巾
将口红涂抹好之后,在准备一张纸巾,将纸巾上涂上唇膏,在将纸巾放在唇上,在就用刷子将散粉扫在纸巾上面,手法最好是轻一点,这样就可以避免散粉入口,也可以保证散粉能更加的均匀的铺在唇上,这样就可以保持口红不沾杯了。
一支口红的保质期大概是三年,开封的情况下是一年,过期的口红建议不要使用。吃东西或者喝水的时候,最好用纸巾擦拭掉口红,尽量不要吃进去。尽量选择品牌的口红,安全有保障,根据自己的肤色选择口红的颜色。
时至大暑,大暑是一年中二十四节气中的第十一个节气,当然它也是一年中最热的时节。那么,在大暑节气里,都有哪些特点呢?我们在大暑节气里该怎样注意养生呢?下面小编和大家一起分享。
大暑节气
大暑节气,是一年中天气气温最热的时节。其气候特征有句古语介绍主要是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。”
大暑正值中伏前后,在我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气,在这酷热难耐的季节,防暑降温工作不容忽视。
大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期,也是乡村田野蟋蟀最多的季节,我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。大暑也是雷阵雨最多的季节,有谚语说:“东闪无半滴,西闪走不及”意谓在夏天午后,闪电如果出现在东方,雨不会下到这里,若闪电在西方,则雨势很快就会到来,要想躲避都来不及。
在大暑里,人们常把午后的雷阵雨称为“西北雨”,并形容“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等,这些形象的语句,充分说明了雷阵雨常常是这边下雨那边晴。
夏季气候炎热,酷暑多雨,暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人,心气易于亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养,而导致疰夏、中暑等病。如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时,多为中暑先兆。
一旦出现上述症状,应立即将患者移至通风处休息,给病人喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。夏季预防中暑的方法:合理安排工作,注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;睡眠要充足;讲究饮食卫生。有条件的人,进入夏季后,宜常服用一些芳香化浊,清解湿热之方,如鲜藿香叶、佩兰叶各10克,飞滑石、炒麦芽各30克,甘草3克,水煎代茶饮。也可在暑热之季服用一些仁丹、十滴水等。
大暑是全年温度最高,阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证,是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友,在夏季养生中尤其应该细心调养,重点防治。
大暑养生
大暑天运动养生要注意的七大事项。
1.穿着棉质服装
大暑里穿浅颜色的衣服,可以减少衣服队热量的吸收,这样穿起来比较凉快;而深颜色的衣服则会吸收更多的热量,这样子会使人闷热。
棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以,大暑天运动着装以浅颜色棉织品为最好,款式越宽松,散热性能就越好,颜色越浅越不容易吸热。
2.晨练不宜过早
大暑天时天亮比较早,很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早,以免影响正常睡眠。
3.避免阳光直射
大暑天每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤,并可致皮肤癌。而长时间照射红外线,可使颅内温度上升,脑膜出现炎症,发生日射病。因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动,更不可光着上身运动。
4.控制运动强度
大暑天人体能量消耗很大,运动时更要控制好强度。一旦出现中暑症状,应立即到阴凉通风处坐下,喝些凉盐开水,呼吸新鲜空气,在头额部或腋下等处进行冷敷。有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时,可服用人丹、十滴水等祛暑药物。如经过处理仍不见好转,应立即到医院就诊。
5.及时适量补水
大暑天运动出汗多,盐分丧失量大,容易使细胞渗透压降低,导致钠代谢失调,发生抽筋等现象。所以,大暑天运动及时补充水分非常重要。补水方法最好是少量多次,运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝过甜的饮料,以避免增加胃的负担。运动后也应及时补充水分,但不要一次喝得太多,狂饮会增加心脏的负担。
6.别用冷饮降温
有的人运动后习惯吃冷饮。事实上,在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表,而消化系统则处于相对贫血状态,这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度,还会冲淡胃液,使胃的生理机能受损,轻者会引起消化不良、呕吐、腹泻、腹痛等急性胃肠炎,重者还可能为以后患慢性胃炎、胃溃疡等埋下祸根。运动后温稀盐水是最好的饮料。
7.不要立即冲凉
人体充分运动后会大汗淋漓,全身的毛孔都打开了。如果这时突然用冷水浇身,会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松,反而会使肌肉更加紧张。正确的方法是等身上的汗都干了,再用温水冲澡,水温应高于体温1~2℃。
大暑吃什么
大暑天饮蔬果汁七大事项不能忘
大暑天,喝蔬果汁是不错的选择。选购蔬果汁的时候,要依果汁配方选购材料,最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果,若非有机蔬果,则务必削皮再使用。蔬果汁里面含有的营养是不可估量的。但是,在大暑天喝蔬果汁要注意七大事项。
1、选择当季的蔬果
当季盛产的蔬果是在最适合的时期生长,病虫害较容易控制,农药也会用得少;而且当季蔬果营养丰富又物美价廉,食制作果蔬汁的首选。
2、打汁前切记清洗干净
蔬果汁都是直接打汁生食饮用,最好去皮或是确保从系干净,以防吃到农药。
3、蔬菜、水果互相搭配
将不同营养的蔬菜、水果进行搭配,可以为人体补充多样化的营养素。此外,还可添加牛奶和酸奶,做出的蔬果汁营养更丰富。
4、添加五谷杂粮
中医观点认为,蔬果的属性比较冷,若是体性偏冷的人喝多了,会伤身体,建议可以添加一些五谷杂粮,像是芝麻、杏仁、燕麦、核桃等,中和一下过冷的蔬果汁。
5、现榨现饮
新鲜蔬果汁含有丰富的营养,但是如果温度升高或放置时间过久,营养就会慢慢流失。
6、每天坚持喝以调整体质
蔬果汁含有丰富的营养素,同时有瘦身美颜的功效。做好每天喝1~2杯,病持之以恒,才能慢慢调节体质,达到健康养生的目的。
7、多种蔬果促进颜色变化
可以使用同色系的材料做出出色的蔬果汁,让视觉和味觉得到双重效果。
总结:大暑节气马上就要到了,室外气温急剧上升,这也是一年中最热的时候了。人们在炎热的大暑时节,要遵循科学的养生方法和正确的饮食习惯,只有这样才能保持身体的健康。文章里小编给大家介绍的这些注意点大家一定要好好的运用到生活中去哟。
冬至是我国24个节气中的第22个,这一天太阳直射南回归线,也是我们生活在北半球的人接受阳光照耀时间最短的一天。冬至过后就开始数九了,天就要特别的冷了。下面就跟小编一起来了解下冬至改如何养生吧!
冬至过后就是我们所说的数九的开始,天气会越来越冷的,如何养生有利于身体健康我们需要了解下的。
冬至养生注意五个要点
审慎调食
俗话说,药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味,而又具有补益身体的食物,无疑会让大家接受。在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类。天寒地冻,首选温补类食物。如鸡,羊肉,牛肉,鲫鱼等。上述几种,均属美味,在冬季可作为进补的佳品。
御寒
冬至是“数九”的开始,冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主,如食用糯米、狗肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等,少吃冷饮、海鲜等寒性食物;外出时注意保暖,老人在早晚气温较低时尽量少出门,适度保暖、适量运动。
养藏
冬至后,天气寒冷、阳气伏藏,顺应这一变化,此时养生当注重于“藏”,早睡晚起,勿过度操劳;避免急躁发怒,以免扰动闭藏在内的阳气。补养肾脏十分重要。
补阳
冬至时阴气已达到极盛,阳气开始萌芽。顺应这一趋势,冬至养生亦应适当补养阳气,可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食,注意生活规律,定时开窗换气,常呼吸新鲜空气适当进行室外体育锻炼。
益阴
《内经》有“秋冬养阴”之说,而北方冬季气候一般比较干燥,常有大风天气,因此,滋益阴精也是冬至养生的重要内容。辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙,平时多喝水、多吃水果,卧室内要适当通风并注意保持一定的湿度,预防上呼吸道感染疾病。
冬至如何养生有利身体健康
冬至阴寒之气隆盛,成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪,我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪,特别是要注重足部的保暖。
运动:动中求静
冬至起,自然界的阳气开始上升,我们体内的阳气如何升发呢?“动则生阳、静则生阴”。通过合理的运动就可以帮助我们升发体内的阳气,但是过度的升发阳气就会耗散真元反而不合冬季蛰藏的养生道理了。冬季运动,首先要避免寒邪的侵袭,其次运动量不宜过大,要在动中求静,以臻安身静体、气定神闲的境界。八段锦、太极拳等平和的运动都是很好的选择。
饮食:补充津液
另外还需要注意,冬至日不可吃太过辛辣刺激的食品,过食辛辣只可生阳动火,导致内热积聚,郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘厚味,易导致饮食不化,聚湿生痰。北方在补充热性食物的同时,也得吃一些补充津液的食物,如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。
养心:宽厚畅达
养生也要重点养心,要养生先养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失。儿女要对老人嘘寒问暖,使老年人在精神上得到保养。
首先在锻炼上
不适合剧烈运动,如运动过大,身体大汗淋漓,毛孔张开,阳气易从皮肤外泄。人体的皮肤好比树叶,夏季出汗降低体温、帮助人体排毒,在冬天,则应该像松针一样收拢,利于闭藏。所以《内经》中冬季养生说,“冬三月,此为闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,……去寒就温,无泄皮肤,……此冬气之应,养藏之道也也”。
不是完全不运动,活动前前要充分热身,以强度适中的运动为主,让身体发热或微微出汗即可,比如瑜伽、慢走比较合适。还要注意空调的使用,不要因为天寒,室内空调使用过度,很多在写字楼工作的人都会有体会,那冬日的写字楼热得和夏天一样,每人穿半袖、衬衫、裙子,热得出汗,毛孔都开着,出门就是零下,寒气正好侵入体内。
科技改变生活,我们使用也要适当,生活才会美好,否则,人类总是自作聪明,聪明过度,太贪心,身体就会出现问题。
其次冬季人们顺应自然
活动少,再有,城市生活繁杂,年底临近,工作压力加大,加上寒冷,抑郁焦虑情绪容易产生,两者有可能交替发生,那么,我们对应自然,冬季要多多晒太阳,尤其要多晒后背,背部是身体最重要的七条运输和管理阳气的经脉汇集处,经常背对日光而坐,让太阳把脊背晒得微暖,体内阳气充足,经脉通畅,我们又可以精神抖擞地享受生活。
女性还可以用玫瑰花、厚朴花、枸杞子泡茶饮用,调整气机。
再次,饮食调理
冬至这一天,我国历来有吃饺子的习俗,儿时老人都说,“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”,好吃不过饺子,说明老祖宗对这个节气的重视。鉴于这时阴气盛、阳气初升,建议大家吃羊肉大葱馅儿饺子,有扶阳温通的补益作用。羊肉阴阳都补而偏补阳,葱白通阳开窍醒神,吃过后暖胃强心,并且对冠心病心动过缓有很好作用。
结语:通过以上文章介绍我们是不是对冬至养生的相关知识介绍有了一定的了解,冬至过后也是我们养生的最好时节,以上关于冬至养生的一些方法是不是觉得很有用处呢。赶紧收藏起来吧,你肯定会用到的哦。
冬至节气到来,气温会比较低,为此做好各种保暖防病养生工作很有必要。今天小编来跟大家聊聊冬至养生的一些相关事宜。感兴趣的朋友赶紧过来看看哦!那么冬至养生要怎么做呢?冬至进补养生需要注意些什么呢?
本月的22日我们就要迎来了一年一度的冬至节气了。冬至前后人们都习惯来进补。但其实冬至养生涵盖的可不止进补哦,它还包括起居、精神调理方面。下面咱们具体来了解一下吧!
一、起居有常
在起居上,应早睡晚起,等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服,避免不必要的户外活动,防止阳气过度的消耗。
“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”冬令时节若能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。冬至前后睡好“子午觉”在养生学中具有重要地位,除了保证夜间睡眠,午饭后可适当打个盹,但要避免睡时着凉。其次,要注意防风防寒。再次,冬至节气宜在白天多晒太阳,以利阳气的生长。
冬至节气不适宜进行高强度的体育锻炼,这样可以避免损伤阳气,可以选择太极拳、八段锦等动静结合的运动。
二、壮不竞时,精神灭想
养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。冬季养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾。
三、固先天之本,护后天之气
冬令气候趋寒,天地阳气潜藏,应之人体,冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在这个阶段,人类不仅仅在起居方面注重养生,也应重视饮食、药物的冬令进补。
药物养生应以固先天之本,护后天之气为主。所谓“先天之本”即肾为先天之本,生命之根。肾气充盛,机体代谢能力强,人的衰老速度缓慢;所谓“后天之气”指脾胃为后天之气,又是气血生化之源,机体生命活动所需的营养物质都靠脾胃供给。
因此,这个季节的药物养生应以固护脾、肾为重点。用药要遵循一下原则:多补少泻;药宜平和,药量宜小;注重脾肾,兼顾五脏;分类论补,调整阴阳;掌握时令,观察规律;多以丸散膏丹,少用水煎汤剂;药食并举,因势利导。这有遵循这些用药原则,才可以真正做到补偏救弊,防病延年。
四、审慎调食
俗话说,药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味,而又具有补益身体的食物,无疑会让大家接受。在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类。天寒地冻,首选温补类食物。如鸡,羊肉,牛肉,鲫鱼等。上述几种,均属美味,在冬季可作为进补的佳品。
但过多地进食温补类食品,容易上火。进补平补类食物,如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等,这些食物既无偏寒、偏温的特性,又无滋腻妨胃的不足。还有一类滋补类食物,具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
冬令时节饮食调理,要针对不同的个体,相应选择适宜补益的食品,这样才能达到真正养生的效果。以中医学的角度而言,不同时间里出生的人,性格不同,因而对饮食的要求也是不一样的。根据我国古代五行形相学认为,人可以分为金木水火土等五行人,每种人的体质不一,食补也各异。
五、进补禁忌
一忌盲目食狗肉
一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉,以免食用狂犬肉,染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶,这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用,可使肠蠕动减弱,大便里的水分减少。因此,大便中的有毒物质和致癌物质,就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。
二忌虚实不分
中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补,不虚则正常饮食就可以了,同时应当分清补品的性能和适用范围,是否适合自己。专家认为,进补主要作用是“补虚益损”,而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,各有各不同的补法。
冬至7款进补食谱
天麻炖乌鸡
原料:乌鸡1只(约750g),天麻25g,川芎、白茯苓各10g,姜片5g,料酒10g,精盐适量,香菜段少许。
做法:乌鸡放入冷水中,烧开,焯去血沫;中药洗净,放入鸡腹中,用线缝好口。把乌鸡放人砂锅内,加入姜片、料酒和适量水,烧开后用小火炖约1小时,放精盐再炖约20分钟至材料熟烂,撒上香菜段即可。
功效:乌鸡舒经活血、调节内分泌等功效,对老年女性大有益处。天麻、川芎、茯苓对神经衰弱的头昏、头痛、失眠等,均有辅助治疗之效,既能平肝熄风止痛,又能滋养镇静安神,与乌鸡等配合,补虚作用颇为明显。
牛膝蹄筋
原料:牛膝10g,猪蹄筋10g,鸡肉50g,火腿50g,蘑菇25g,胡椒5g,味精5g,绍酒30g,生姜10g,葱10g,食盐5g,清汤适量。
做法:将牛膝洗净浸润后,切成斜口片;蹄筋放在蒸盆中,加入清水适量,上笼蒸约4小时,待蹄筋酥软时取出,再用冷水浸漂2小时,剥去外层筋膜,洗净;火腿洗净后,切成丝;蘑菇水发后,切成丝;生姜、葱洗净后,切成姜片、葱段;将发胀后的蹄筋切成节,鸡肉剁成2cm的方块。将蹄筋、鸡肉放入蒸碗内,把牛膝片摆在鸡肉的面上,火腿丝和蘑菇丝调合匀后,撒在周围;姜片、葱段放人蒸碗中,再加胡椒粉、味精、绍酒、食盐、清汤,调好汤味,灌人蒸碗中,上笼蒸约3小时,待蹄筋熟烂后,立即出笼,拣去姜片、葱节,调味后即成。
功效:祛风湿,补肝肾,强筋骨。
天麻蒸鲤鱼
原料:天麻30g,川芎、茯苓各10g,鲜鲤鱼1条(1500g),清汤、调料各适量。
做法:将鲜鲤鱼去鳞、鳃和内脏,洗净;将川芎、茯苓切成大片,用第二次米泔水泡;再将天麻放人泡过川芎、茯苓等的米泔水中浸泡4-6小时,捞出天麻置米饭上蒸透,切成片待用。将天麻片放人鱼头和鱼腹部内,置盘中,然后放人葱、生姜,加入适当清水后,上笼蒸约30分钟,蒸好后,拣去葱和生姜;另用水淀粉、清汤、白糖、食盐、味精、胡椒粉、香油烧开,勾芡,浇在天麻鱼上即成。
功效:降压去湿,祛风强肾。适于高血压患者。
羊肉炖萝卜
做料:白萝卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。
做法:白萝卜、羊肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后五六分钟捞出羊肉,水倒掉,重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅至熟。
功效:益气补虚,温中暖下。对腰膝酸软,困倦乏力,肾虚阳痿,脾胃虚寒者更为适宜。
炒双菇
原料:水发香菇、鲜蘑菇等量,植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。
做法:香菇、鲜蘑洗净切片,炒锅烧热入油,下双菇煸炒后,放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒,使之入味,加入鲜汤烧滚后,放味精、盐,用水淀粉勾芡,淋上麻油,装盘即可。
功效:补益肠胃,化痰散寒,增强机体免疫功能,对高血脂患者更为适宜。
牛内红枣汤
原料:牛肉250g,红枣20g,精盐、料酒、姜片、味精各适量。
做法:牛肉洗净切小块;红枣洗净。将牛肉块,红枣同人砂锅,加清水适量,放人料酒、姜片,炖至牛肉熟烂,加入精盐和味精调味即可。
功效:补中益气。
麻油拌菠菜
做料:菠菜1斤,食盐、麻油适量。
做法:菠菜洗净,开水焯熟,捞出入盘,加入适量食盐,淋上麻油即可。
功效:通脉开胸,下气调中,止渴润燥。
结语:上述内容就是关于24节气中的冬至节气的养生常识的介绍,其中给大家介绍了冬至的养生事宜,冬至吃什么养生。大家看完之后对于冬至养生应该都有所了解了吧。为了我们的身体健康,大家在冬至里一定要做好各种养生工作哦!
冬至也是进补的时候,可也有需要注意的事项,具体下面小编和你一起了解一下。
俗话说,药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味,而又具有补益身体的食物,无疑会让大家接受。在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类。天寒地冻,首选温补类食物。如鸡,羊肉,牛肉,鲫鱼等。上述几种,均属美味,在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品,容易上火。进补平补类食物,如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等,这些食物既无偏寒、偏温的特性,又无滋腻妨胃的不足。还有一类滋补类食物,具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
冬令时节饮食调理,要针对不同的个体,相应选择适宜补益的食品,这样才能达到真正养生的效果。以中医学的角度而言,不同时间里出生的人,性格不同,因而对饮食的要求也是不一样的。根据我国古代五行形相学认为,人可以分为金木水火土等五行人,每种人的体质不一,食补也各异。
中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补,不虚则正常饮食就可以了,同时应当分清补品的性能和适用范围,是否适合自己。专家认为,进补主要作用是“补虚益损”,而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,各有各不同的补法。
在起居上,应早睡晚起,等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服,避免不必要的户外活动,防止阳气过度的消耗。
“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”冬令时节若能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。冬至前后睡好“子午觉”在养生学中具有重要地位,除了保证夜间睡眠,午饭后可适当打个盹,但要避免睡时着凉。其次,要注意防风防寒。再次,冬至节气宜在白天多晒太阳,以利阳气的生长。
冬至时节不宜进行高强度的体育锻炼,避免损伤阳气。可选择进行太极拳、八段锦等动静结合的运动。
一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉,以免食用狂犬肉,染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶,这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用,可使肠蠕动减弱,大便里的水分减少。因此,大便中的有毒物质和致癌物质,就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。
养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。冬季养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾。
12月22日便迎来一年一度冬至节气,冬至前后被人们誉为进补的最佳时期,然而冬至养生主要包括起居、养心、药物、饮食、进补禁忌等五个方面。
冬令气候趋寒,天地阳气潜藏,应之人体,冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在这个阶段,人类不仅仅在起居方面注重养生,也应重视饮食、药物的冬令进补。
药物养生应以固先天之本,护后天之气为主。所谓“先天之本”即肾为先天之本,生命之根。肾气充盛,机体代谢能力强,人的衰老速度缓慢;所谓“后天之气”指脾胃为后天之气,又是气血生化之源,机体生命活动所需的营养物质都靠脾胃供给。所以,这个季节的药物养生应以固护脾、肾为重点。用药原则应遵循:多补少泻;药宜平和,药量宜小;注重脾肾,兼顾五脏;分类论补,调整阴阳;掌握时令,观察规律;多以丸散膏丹,少用水煎汤剂;药食并举,因势利导。如此用药方能补偏救弊,防病延年。
小雪节气期间,气温会下降地非常快,很多地方开始雨雪纷纷。因此在这个时候我们要做好养生调理工作。那么小雪时节要怎么样进行调理呢?小雪养生有哪些注意事项?小雪期间容易抑郁怎么办?带着这些问题下面咱们一起来了解一下吧!
我国有老话说,小雪节气前后一定会变天,阳光少见,气温也会降低好几度。另外北方地区大多会出现降雪情况,南方则会出现降雨天气。从这个节气开始,冬的气息越来越浓。此时阴冷的天气会影响到人们的心情。那么在这寒冬里要怎么保养自己的身体呢?这里面可是有很多的学问的哦。
小雪时节注意事项
湿冷天气开始、注意调节情绪
小雪节气中,北方人感受着孟冬的凋零,江南人经历着初冬的湿冷,此时,如遇不顺,有些人容易落寞惆怅,引发抑郁症。所以应调节自己的心态,保持乐观,经常参加一些户外活动以增强体质。听听音乐,会会朋友。清代医学家吴尚说:“七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者也。”
冬季阴盛阳衰、注意多晒太阳
我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用,认为常晒太阳能助发人体的阳气,特别是在冬季,由于大自然处于“阴盛阳衰”状态,而人也不例外,故冬天时常晒晒太阳,能起到壮人阳气、温通经脉的作用。
气温降低明显、注意预防感冒
虽然说感冒时因为病毒或者是一些病原体引起的疾病,但是受寒以及着凉是主要的诱因。有相关专家认为,寒冷会导致人体的肺部以及呼吸道功能出现降低,这样很容易导致感冒。在北方,气温低,室内供暖,室内的空气会变得干燥。然后门窗很少开来通风。而感冒病毒在干燥的空气中可以生存很长时间,因此更加容易传播。
采取开窗通风,室内加湿,注意保暖,注射疫苗等办法,特别是在冷空气到来之前,预防感冒以及其他脑血管、心血管、肺炎、呼吸道感染等,十分重要。
饮食可以温补、多食清润食品
冬季,气候干燥时,许多人会出现不同程度的口干、便秘、皮肤干燥等现象。对于容易上火的人,日常饮食以清淡为原则,少吃辛辣、油腻。多喝煲汤。如吃竹笋、银耳、冬瓜之类。还适宜吃些降血脂食品,如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。在天气湿冷时,适当吃一些温补性食物,也有益处,如羊肉、牛肉、狗肉和一些补品等。
小雪食材
红枣
枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。
现代药理研究发现,红枣可以使得我们人体血液中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。另外,红枣还可以起到健脾益胃的作用。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,可以补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
柿子
柿子甜腻可口,营养丰富,不少人还喜欢在冬季吃冻柿子,别有味道。柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。
栗子
冬天的食补重点是肾,栗子被称为“肾之果”,具有补肾壮腰、活血化瘀的功能,很适合冬天人体的需要。栗子性温味甘,有补肾强筋、健运脾胃和活血的作用,老年人经常食用栗子可以治疗肾虚腰膝酸软、小便清长、大便溏烂等症状。
羊肉
羊肉在冬季食用对身体更为有益。因为,羊肉所含的热量比牛肉还高,冬天吃羊肉可促进血液循环,可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。
羊肉中铁、磷等物质的含量比其他肉类高,适于各类贫血者食用。妇女、老年人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等,冬季不妨多吃羊肉,可养气血,补元阳、益肾气、疗虚弱、安心神、健脾胃、御寒气、健体魄。
小雪节气来临易抑郁,预防抑郁有3大措施
最近你有没有感觉情绪浮躁,身体乏力,各种郁闷呢?专家说,临近小雪节气是一个重要因素。事实上小雪节气,并不如名字那么浪漫,季节变化对人体有直接影响,从生活上多方面调节,可使人体得到缓解。
“小雪”飘来为何千丝忧虑
小雪节气,表示降雪开始的时间和程度。民间曾有:十月立冬小雪涨,斗指己,斯时天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。小雪节气的前后,天气时常是阴冷晦暗的,此时人们的心情也会受其影响,特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。小雪为什么能让人们忧郁思虑?
1、进补过多人体燥热
冬季因为气温比较低,所以很多人会喜欢吃一些温补的东西去补充身体需要的能量。但是如果热烫的东西吃多了,体内容易积聚过多的热量,对于身体也是不好的。例如冬季吃烤肉或者火锅多了,面部会容易出现潮红发烫的情况,有时候身体也会有乏力的表现。
2、节气变更,思忧甚
古人认为从内外两个方面说明,对外,要顺应小雪节气自然界变化和避免邪气的侵袭;对内,要谨守虚无,心神宁静。即思想清净,畅达情志,使精气神内守而不失散,保持人体形神合一的生理状态,也是“静者寿,躁者夭”的最好说明。
3、日照时短导致抑郁
现代医学研究发现,与抑郁相关的神经递质中,脑内5-羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏季,5-羟色胺系统功能最强,秋冬季节最弱,当日照时间减少,引起了抑郁症患者脑内5-羟色胺的缺少,随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。
三大措施抗击小雪“抑郁”
综观中西医学的观点,为避免小雪节气给人们带来的抑郁情绪,生活不利因素,专家建议大家变被动为主动,做好预防措施。
1、吃走小雪“抑郁症”
水果:首选香蕉(香蕉含有能帮助人脑产生5——羟色胺的物质);猕猴桃、橘子。
蔬菜:菠菜和深绿色的蔬菜。
饮品:荸荠豆浆饮(荸荠5个绞汁,兑入250克豆浆内煮熟,加入白糖适量);
菜肴:芹菜炒香菇(芹菜400克,水发香菇50克,二者加调味品同炒);
此外,牡蛎、黄豆等食物中都含有叶酸,可以帮助抵抗抑郁。
2、运动缓解抑郁情绪
养生保健专家表示,在小雪节气里,要保持愉悦心态,可以经常参加一些户外活动以增强体质,多晒太阳,多听音乐,学会调养自己。比如,小雪时节,气温总体上还不算太低,因此最好坚持耐寒锻炼。早晨上班时可提前一两站下车,然后走路到单位,下班是也一样,以增加身体运动量。一般认为,每天以行走5-10公里为宜。中午休息时,可适当爬爬楼梯,这样既可以锻炼身体,又可以增强人体对病菌的抵抗能力。
3、作息规律远离抑郁
情绪容易抑郁的人,小雪节气更应注重情志养生,注意调节自己的心态,保持乐观的情绪、愉快的心情。此时可以经常找朋友聊聊天,与他人多交谈;在天气晴好时,还可经常到室外晒晒太阳,见见阳光;建议适当参加各种文体活动,如练练瑜伽、跳跳舞、听听音乐,以舒缓压力、排解抑郁的情绪。
导语:每每冬至来临又到了天寒地冻的时节,冬至天气干燥所以不宜吃苦性食物,食补要多吃温性食物,才可润燥进补。其次,冬至养生的重点是要养心。这样才可以保持精神状态最佳。除此之外,冬至养生注意事项还有哪些呢?小编列举了以下八点。大家不妨来瞧瞧看。
在起居上,应早睡晚起,等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服,避免不必要的户外活动,防止阳气过度的消耗。“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”,冬令时节若能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。
以上是冬至养生八大注意事项,是否有你忽略之处呢?如果以前不知道的没关系,就从今天起,按照八大注意事项计划好你的冬至养生方略吧。
黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道,进入肠胃后,又容易引起体内积热而致病;食物过寒,容易刺激脾胃血管,使血流不畅,而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环,有损人体健康,因此,冬季饮食宜温热松软。
冬天肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,从而极大地伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。因此,在冬天里,要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如:槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
冬至养生的重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。冬季养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾。
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
运动方面,由于大雪节气万物潜藏,运动养生同样要顺应自然规律,不宜做过于剧烈的活动,而应在“藏”字上下一下功夫。比如每天在阳光好的时候做做舒展运动(上午9-10点钟或下午2-3点钟)。
在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类。天寒地冻,首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种,均属美味,在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品,容易上火。还有一类滋补类食物,具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
进入冬至节气,降温幅度会进一步加大。冬至最重要的养生即是保暖,身体暖暖的,气血才会顺畅,才可避免许多疾病的发生。保暖强调的是头和脚。俗话说“寒从脚下起”,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪较薄,保暖性很差,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,降低抗病能力,导致呼吸道感染,因此在寒冷的冬至时节,脚部保暖也应加强。
寒露节气要注意防寒保暖,此节气过后,天气是真的变冷不会再升温,所以穿衣服就不能再赤膊露体,保暖最重要;寒露饮食调节需要增加甘淡滋润之品,养脾胃润肺;寒露还应保持睡眠充足,缓解秋乏,平时多锻炼。
寒露节气要注意什么
防寒保暖:俗话说:“白露身不露,寒露脚不露。”这句谚语就是在提醒大家:寒露过后天气变冷,在衣着方面应做好“防寒”工作,脚踝都不宜露。寒露是“深秋”的节气,每下一次雨,气温就会下降很多。
饮食调理:寒露之后的饮食应少吃寒凉之物,增加甘淡滋润之品,既可补脾胃,又能养肺润肠。宜多吃些芝麻、核桃、银耳、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。
起居活动:寒露时节,应保持睡眠充足,缓解秋乏,不要长期熬夜。另外,积极外出锻炼,增强自身的体质和抗病能力,预防感冒。
惊蛰后天气开始明显回暖,各种动物开始活动,也是春季传染病多发的季节!不少人困惑,惊蛰节气要注意什么?关于,惊蛰节气要注意什么?惊蛰节气养生注意事项。本网小编来为您一一解答!
在惊蛰节气,大家可以多吃富含植物蛋白质的食物,像是豆腐、豆浆等,及富含维生素的当季食物.如:豌豆、青花菜、青椒、洋葱、紫菜等;烹调方式最好清淡为主,少吃口味太重的辛辣食物。不过此时的空气湿气仍然重,容易让人觉得很慵懒,感到疲惫的时候可以搓揉位于耳后凹陷处的翳风穴,可以促进大脑血液循环,让精神变好,增强胆经作用,促进淋巴体内排毒,也有助于晚上睡眠安稳。
如果要在早晨进行锻炼,最好在太阳出来之后才出门。惊蛰时节早晨雾气都比较大,很容易引起呼吸系统疾病,由于早上的气温还是普遍偏低的,所以要早练的人最好等太阳出来后雾气消散,温度上升后再外出锻炼。
惊蛰节气养生要注意一、饮食宜清淡:
惊蛰前后,天气明显变暖,饮食上应由冬季的浓郁厚味转变为清温平淡,可多食用新鲜蔬菜以及蛋白质丰富的食物,增强体质,抵御病菌的侵袭。油腻食物以及动物脂肪类食物尽量少吃,刺激性食物,如辣椒、葱蒜、胡椒等也应少吃。“在五脏与五味的关系中,酸味入肝,有收敛的特性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,这时要多吃甜,少吃酸,补益人体的脾胃之气。”中医师说。
春笋、芹菜等粗纤维蔬菜对肠胃蠕动有很好的效果,有助于新陈代谢,可以适当多吃。其他诸如韭菜、干香菇、山药、牛肉、带鱼、鲫鱼等食物,有助于阳气生发,也很适宜。桂林人爱吃的酸笋、酸辣椒、酸萝卜等酸味食物则要少吃一点。
惊蛰节气养生要注意二、保肝防病毒:
惊蛰时,保养肝气十分重要。中医认为春季属肝,肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝胆经脉也在春季最为活跃。如果在春季没养好肝气,肝脏功能或会失常,导致身体气血运行紊乱,进而影响到其他脏腑器官。“春季肝风、肝火妄动,容易引起心脑血管疾病以及高血压病,肝炎、肝硬化等肝病常会在春季复发或加重。”中医师说。
因此,惊蛰要尤其注意对肝脏的养护。日常生活中,合理休息就能达到养肝的效果。例如吃完饭后静坐休息10~30分钟,再去做其他事。中医师解释,这是由于饭后身体内的血液都集中在消化道,参与食物消化,如果行走、运动的话,流入肝脏内的血液就会不足,影响其新陈代谢活动。
万物复苏、春暖花开的春季,同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。诸如流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、流行性出血热等传染病在这一节气容易流行爆发,需提高警惕。市民如果发现不明原因的发热、咳嗽、呼吸困难、皮疹等,应及时到医院就诊。
惊蛰节气养生要注意三、吃梨可润燥:
惊蛰时气候仍然比较干燥,人们很容易口干舌燥,出现感冒、咳嗽、咳痰等情况。这时不妨多吃些梨,可达到清热养阴、润肺止咳、生津化痰的效果。梨的吃法很多,如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水,川贝炖梨对咳嗽具有一定的治疗效果。但梨性质寒凉,不宜一次食用过多,否则会反伤脾胃;对于脾胃虚寒或血糖偏高的人,不宜食用生梨。“滋阴润燥的食物有很多,具体选择吃什么,还是要根据自身体质来决定。”中医师表示,除了梨以外,白木耳、蜂蜜、枇杷、银耳、莲藕等食物也有不错的润肺健脾效果。春雷响,万物长。每年的3月5日或6日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。这时,天气回暖,春雷始鸣,中国的大部分地区开始进入春耕大忙季节。
1、早睡早起去“春困”:
惊蛰要早睡早起,以去春困。“春困”是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。惊蛰要遵循自然规律。早睡早起,睡前用热水泡脚,并按摩足底涌泉穴,以促进睡眠。晨起可站在阳台或窗前,充分舒展身体,微睁双眼,凝视屋顶,然后双眼微闭,将双手搓热,捂在双眼上片刻,反复21次,可以保养眼睛,防止春天眼睛干涩。白天多到户外晒太阳进行日光浴,可以养人体之阳气,预防春困。
2、穿衣下厚上要薄:
穿衣要下厚上薄。春季气候变化较大,天气时暖时寒,而人体腠理也开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力便会减弱,所以,春天尤其是初春时节不宜过早除去厚衣。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”。
3、“春捂”保暖防感冒:
惊蛰节气阳气渐生,气候日趋暖和,但由于北方冷空气仍较强,气候变化大,且早晚与中午的温差很大,冷暖变幻无常,因而“春捂”尤为重要,不宜过早脱去御寒的衣物,感冒往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服,突然着凉时被感染的。在天气回暖时,要适当地减少衣被,天气转寒时则要适当地增加衣被,不要怕麻烦。应根据天气变化,随时加减衣服,可以早晚穿披肩,避免风寒湿气的侵袭,预防感冒。
4、预防疾病莫大意:
惊蛰后的天气明显变暖,不但各种动物开始活动,包括能引起疾病的细菌、病毒在内的微生物也开始生长繁殖,各种传染病也开始流行。因此要注意气象台对强冷空气活动的预报,当心冷暖变化,预防感冒、流感和心脑血管疾病的发生。现代流行病学调查,春天属肝病高发季节,应注意养肝、保肝,防止春季传染病的流行。
5、饮食清淡少油荤:
惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。可多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物,如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等,以增强体质抵御病菌的侵袭。
6、预防干燥可吃梨:
惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。另外,咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛,饮食宜清淡,油腻的食物最好不吃,刺激性的食物,如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。
7、多甜少酸助升发:
饮食要多甜少酸。春季阳气初生时的饮食调养宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。因为五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。多食甜,少食酸,这样能补益人体的脾胃之气。
8、情志戒怒忌抑郁:
情志要戒怒忌郁。按五行学说,春属木,与肝相应。因肝喜调达,有疏泄的功能,木有生发的特点,故肝也属“木”。肝,恶抑郁而喜调达。人们在春季一定要力戒暴怒,更忌忧郁,要做到心胸开阔,乐观向上,保持心境平和。
9、出门谨防虫叮咬:
惊蛰时节温暖的气候条件利于多种虫类的苏醒和活动,外出踏青的时候一定要注意草丛、树丛间的虫类动物,以免不小心触碰到损害皮肤甚至对身体造成其他更大的伤害。外出踏青最好带一些碱性肥皂和抗过敏的外用药物,万一被被昆虫咬伤后,首先用碱性液体冲洗伤口,再涂抹抗过敏的药膏以消除疼痛。另外,在野外旅游,特别是在林区和山区时,应注意自我保护,要穿长袖衣和长裤。如果发现有虫叮咬或皮肤有红斑,应及时到医院检查,千万不要麻痹大意。
10、保暖莫忘避风邪:
惊蛰节气正处乍寒乍暖之际,风为这一节气的主气,此时的风邪最为猖狂,它会带动各种疾病到处肆虐。稍不注意,病菌就会侵犯人体,避风如避剑,早晨出门时为抵挡风寒预防感冒,可喝一碗红糖姜水。日常也可以自我进行经络按摩,如:大肠经、胆经(风齿、风市)、三焦经(翳风、耳门),经常按摩都可以起到防止邪风和抵抗病菌的作用。
11、惊蛰养生重在护肝健脾:
惊蛰节气前后,冷暖空气交替开始频繁,冷空气尚显余威,有时还会长驱直入;暖空气与时俱进,势力渐强。南方阴雨开始增多,北方干燥多风。谚云:“惊蛰刮北风,从头另过冬”、“惊蛰过,暖和和,蛤蟆老角唱山歌”,可见初春乍暖还寒,气温忽高忽低,是惊蛰期间的天气特点。
春季与肝相应,如养生不当,则可伤肝。现代流行病学调查,春天属肝病高发季节,应注意养肝、保肝,防止春季传染病的流行。传统医学认为,春属木,入味为酸,对应五脏为肝,顺应自然界生长生发之规律,春季容易肝风、肝火妄动,易引起心脑血管病及高血压病。因此,惊蛰时节饮食起居应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平,主要以“春夏养阳”为原则,可适当多吃能升发阳气的食物,如韭菜、菠菜、荠菜等。春天肝气旺易伤脾,故惊蛰季节要少吃酸,多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾,可做成大枣粥、山药粥。
再有几天,寒露节气就要来到了我们的身边。可能很多人都没听过说寒露这个节气。寒露节气,由于天气越来越冷,所以在这个节气中我们一定要做好养生的准备,寒露节气养生最重要。那么,在寒露节气中我们应该怎样进行养生呢?下面小编来告诉大家。
寒露节气
寒露在二十四节气中排列十七,于每年的十月八日至九日交节。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。
寒露节气,单从字面上理解,是露水很寒的意思。这说明,到了寒露节气气温会大幅度下降,同时,植被的叶子上每天都会产生大片大片的露珠,非常漂亮,这已然能够充分表明了深秋的到来。同样,在这个时候,南方地区也已开始进入了秋季。
古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气"露凝而白",至季秋寒露时已是"露气寒冷,将凝结"为霜了。
寒露养生起居
寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命,其中最应警惕的是心脑血管病另外,中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计,老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作,因此要采取综合措施,积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中,老年人合理地安排好日常的起居生活,对身体的健康有着重要作用。
每年的寒露,从10月8日或9日开始,到23日或24日结束。送走美好的九月,迎来金秋十月,我们从处暑、白露、秋分一路走来,一直在赞美着秋天,到了寒露时节,我们仍旧不会吝惜美好的语言。秋高气爽、日丽风清,星月交辉,依然是我国许多地区这一时期天气的主旋律。此时,南方的人们在开始享受凉爽的秋风之时,北方的人们已在领略深秋的凄美了。
寒露节气时,太阳的直射点已经离开了赤道,由南纬5°57′移至南纬11°32′,这时北半球的太阳高度角由大变小,地面所接收的太阳热量比夏季显着减少,气温明显下降。全国大部分地区,甚至华南都会受到冷空气的影响。这时,许多人开始用“寒冷”表达自己的感受。
从字面上看,寒露的“寒”就是寒冷,“露”则表示了近地面层水汽凝结成露水的现象。但从气象角度来看,寒露节气和白露、霜降这两个节气一样,所表示的热量变化意义比它的水分变化意义更为明显,应该说,它更多地体现了一种气温转变,季节转换的进程。
也许南方的朋友会有这样的问题,寒露时我们怎么没有见到露水。其实也好理解,因为二十四节气是出自黄河流域,此时,江南气温还偏高,出现露水的时间要比北方晚。
从寒露到它后面的节气霜降虽然只有短短的15天,但却是一年中气温降得比较快的一段时间,若是一场冷空气过后,日平均温度下降8℃、10℃很常见。因此这个时节是我国许多地区气候变化的一个转折点。
寒露吃什么,寒露时节的饮食宜忌
饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
秋天,尤其是寒露前后开始,空气中的水分逐渐减少,空气趋于干燥,人体同样缺少水分。但是,喝白开水并不能完全抵御秋躁带来的负面效应。我国古代就有对付秋躁的饮食良方,即:“朝朝饮水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加少许食盐,就不那么容易流失了。白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋躁而引起的便秘。
蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜,不仅有利于这些疾病的康复,而且还可以防止秋躁对人体的伤害,起到润肺、养肺的作用,从而使人健康长寿。
寒露饮食忌吃
秋躁时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。将少量葱、姜、辣椒作为调味品,问题并不大,但不要常吃、多吃。
寒露饮食宜吃
为防秋躁还要多吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜,水果如梨、柿、柑橘、香蕉等,蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等以及豆类及豆制品,还有食用菌类、海带、紫菜等。瓜果蔬菜中含有的丰富水分、维生素、纤维等,对预防寒露时节出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等现象很有好处。
寒露养生防秋燥
秋天,尤其是寒露前后开始,空气中的水分逐渐减少,空气趋于干燥,人体同样缺少水分。但是,光喝白开水,并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少许食盐,就不那么容易流失了。白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一举三得。
蜂蜜是大自然赠给人类的礼物,它所含的营养成分特别丰富,主要是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素c、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,久服可延年益寿。现代医学证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜,不仅有利于这些疾病的康复,而且还可以防止秋燥对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用,从而使人健康长寿。
秋燥时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食品属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火。当然,将少量的葱、姜、辣椒作为调味品,问题并不大,但不要常吃、多吃。比如生姜,它含挥发油,可加速血液循环,同日寸含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化的功能。生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生。在古代医书中也出现这样的“警示”:“一年之内,秋不食姜;一日之内.夜不食姜。”看来,秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物,早已引起古人的重视,这是很有道理的。
寒露“冻冻”更健康
收纳短袖,不穿凉鞋
“一场秋雨一场凉”,秋季凉热交替,气温逐渐下降,继“白露身不露”之后,又到了“寒露脚不露”的时节。与白露相比,寒露的寒意光从字面上就更进了一层,除了不能赤膊露身外,还有夏天的凉鞋也不要穿了,以防凉气从脚底侵入体内。因此到了此节气,勤快的家庭主妇们可以把家中所有的凉鞋洗洗刷刷全部收起来。还有谚语说“吃了寒露饭,单衣汉少见。”夏天的短袖也可以洗净收纳,来年再穿。
“冻冻”更健康
经过夏天的炎热,出汗多,体内的盐分丢失得比较多,夏天人的毛孔都是张开的,而秋天渐渐冷了,毛孔也开始收缩。如果天气稍冷就急着加衣,皮肤未经严寒的锻炼,恐怕抗寒能力下降。这时要冻一冻,让身体逐渐适应低温环境。另外,季节刚开始转换时,气温尚不稳定,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗受风,更容易感冒。
秋冻有一定的讲究的,稍不注意就会给身体带来其他伤害,比如脚、肩部、肚脐以及腰都是不能被冻的。“俗话说,病从寒起,寒从脚生。”即便是锻炼自己的抗冻能力也不能让脚部冷到,尤其是女性要特别注意,脚部受寒很容易导致子宫、下腹部血液循环不畅,造成经期提前或延迟,严重者还会造成痛经或月经不调。肩部受凉后会致使上肢血液循环不畅,让人明显感到肩部酸痛,颈椎僵直,甚至头晕。如果肩颈长期受凉,向上就会形成颈椎病,向下就会造成肺部疾病。
以下5种人千万别秋冻
秋冻虽然能提高人自身的免疫力,但也不是所有人都适合进行秋冻的。对于一些身子骨较为薄弱的人们,感觉到冷了就及时穿衣,谨防被寒气所侵,从而引起感冒发烧等现象。至于病人就更不能进行秋冻了,一旦没有做好措施,就会引起很大的问题。
1.关节炎患者
风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因,寒性凝滞,使气血运行不畅,不通则痛。因此,这类病人,从秋季开始就应该注意腿部的保暖,不适合“秋冻”。
2.溃疡病患者
人体受寒冷刺激后,血液中的组织胺增多,胃酸分泌旺盛,导致胃痉挛,使原有的溃疡病复发,甚至引起胃出血、胃穿孔等。
3.脑血管疾病患者
人体受寒冷刺激后导致交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,外周阻力加大,血压升高,容易引发脑出血或脑血栓形成。
4.慢性肺病患者
秋季的寒冷空气会对呼吸道产生不良刺激,引起过敏反应,诱发气管、支气管或细支气管的痉挛,造成慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病的复发或加重。
5.心血管疾病患者
人体要抵抗低温就必须把血液从皮下血管输送到身体内部,这会导致血管收缩、血压升高、心脏搏动加快,从而加重心脏负担,加重心脏缺血、缺氧,造成冠状动脉痉挛,附壁血栓脱落,导致心绞痛或心肌梗死的发生。春捂秋冻,到了这个时候,我们要随着天气转凉逐渐增添衣服,但添衣不要太多、太快。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力。另外,秋季时腹泻多发季节,应特别注意腹部保暖。
总结:寒露节气代表着深秋的到来,所以在这个节气中,我们一定要做好养生措施。文章中已经详细叙述了寒露节气的特点,以及寒露节气的养生细节,希望大家能够多多学习,在即将到来的寒露节气中能够有一个健康的身心。
霜降后气温突降,老人身体容易收到影响,因此,一定要注意霜降时的保养方法,那么你知道霜降节气老人养生要注意什么事项吗?下面是小编整理的霜降节气老人养生注意事项,欢迎大家阅读分享借鉴。
1、吃柿子
在中国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,在当地人看来,这样不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候,则会爬上一棵棵高大的柿子树,摘几个光鲜香甜的柿子吃。
2、赏菊
古有“霜打菊花开”之说,所以登高山,赏菊花,也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时,唯此草盛茂”,因此菊被古人视为“候时之草”,成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候,我国很多地方在这时要举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和爱戴。古人眼里,菊花有着不寻常的文化意义,被认为是“延寿客”、不老草。《杂五行书》说:在屋舍旁种“白杨、茱萸三根,增年益寿,除患害也。”侵害身体的晚秋寒气在古代常被视为鬼魅恶气,能驱风逐邪祛寒的茱萸,民间作驱病疗疾之用。
3、送芋鬼
在广东高明地区,霜降前有“送芋鬼”的习俗。霜降时节,人们会用瓦片堆砌成河内塔,在塔里面放入干柴点燃,火烧得越旺越好,直至瓦片烧红,再将河内塔推倒,用烧红的瓦片热垠芋头,这在当地称为“打芋煲”,最后把瓦片丢到村外,这就是“送芋鬼”。人们以这样的方式,辟凶迎祥。
4、登高远眺
古时霜降时节有登高远眺的习俗。九月节,寒露、霜降、重阳到。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加,血液循环增强,脑血流量增加,达到增强体质、防病治病的目的,而且,登高还可以培养人的意志,陶冶情操。
5、扫墓祭祖
古时候,霜降时节有扫墓祭祖的习俗。据《清通礼》中说:“岁寒食及霜降节,拜扫扩荃,届期素服诣墓,具酒撰及菱剪草木之器;周服封树,剪除荆草,故称扫墓。”
6、进补
民间有“补冬不如补霜降”的讲法。霜降时节,天气越发寒冷,民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”,而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此,霜降时节,民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。
霜降老人养生注意事项1:注意霜降保暖
天气逐渐变冷,对于老人而言,霜降节气,容易患上“老寒腿”的毛病。霜降过后,气温开始降低,大家在外出登山、欣赏美景的时候,一定要注意保暖,尤其要保护膝关节,切不可运动过量。
膝关节在遇到寒冷刺激时,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,故在天冷时应注意保暖,必要时戴上护膝。老年人运动时,不宜做屈膝动作时间较长的运动,要尽量减少膝关节的负重。
霜降老人养生注意事项2:饮食清淡,平补为宜
在霜降时节饮食应尽量保持清淡,尤其不要在食物中放太多的盐。饮食宜以清淡为主,多吃粗粮杂豆,如麦片、黄小米、玉米、绿豆等,少吃刺激性的食物,如葱、韭菜、花椒、蒜、姜、辣椒、油炸食物等。
民间有霜降进补的说法。要注意的是,此时宜平补,以有助于健脾养胃,调补肝肾为原则,可多吃健脾养阴润燥的食物,萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等也不错。
霜降老人养生注意事项3:保持良好的心态
霜降过后,小草开始慢慢枯黄,树叶也开始渐渐飘落,触景生情,人们会变得忧思起来。心理专家介绍说,秋天是各种情绪病高发时节。如果调理不当,极易诱发抑郁症等其他心理疾病。
老年人应保持乐观情绪和良好的精神状态,凡事要看开、想开;晴朗的日子里,应多外出活动,如假日郊游、登高观景等,既可使人心旷神怡,还可接受阳光的沐浴,对神经系统起到调节安抚作用,多参与一些有利于愉悦身心的娱乐活动,如打牌、下棋、养鸟等。
霜降老人养生注意事项4:预防慢性疾病复发或加重
值得一提的是,在霜降节气人容易患呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病,同时也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。另外,霜降是秋冬交际时节,是呼吸系统疾病的发病高峰期,常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上呼吸道感染等,在这个季节容易复发或加重。
霜降应该如何做好预防工作呢?老人应该少去人多、空气不流通的地方,饮食上也要多吃些米粥类及润肺的食物。要注意预防,老年人晨练时要戴手套,体弱者最好戴上口罩,在气温突降的早晨要稍晚些出门。患有慢性咳喘病、气管炎又易在此季节加重的患者,应及时就医。
过完霜降,我国大部分地区就正式开始进入冬季,动物正式开始进入冬眠,人也需要适当地补充能量以度过寒冷的冬季,民间有谚语“补冬不如补霜降”。
入冬时节,气温下降、空气干燥,是最容易引发人身体不适的季节过渡期。为了迎接冬天的到来,按照习俗,人们会在霜降前后吃一些生津润燥、补气养生的食物。
俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜是一种营养价值高、价格适宜的食物。据营养学者介绍,通常萝卜上半段靠近叶子的部分味道较甜、辣味较少且水分最多,可生食,因此餐厅会选择用这部分做沙拉或凉拌;中间部位,辛味及甜味程度相等,用来煮、蒸或熬炖最适合,是煲汤的首选;尾部辛味极浓的部分则适合炒或油炸。不过养生专家也提醒,萝卜性凉,食用萝卜切忌过量,特别是脾胃虚寒者,华北地区就流传着霜降吃萝卜的习俗。
芋头也是人们常选择在霜降食用的食物之一,芋头蒸熟、煮熟即可食用,也可料理成菜肴或是点心。芋头蒸熟后,蘸糖或酱油吃各有风味;做菜则有经典的扣肉、砵仔鹅,往往芋头吸收了肉的香味,比肉更受欢迎;点心有反沙芋头、香煎芋头糕,甚至有芋头雪糕,香甜可口。
“一年补通通,不如补霜降”是闽南地区流传的一句俗语,表示一年之中人们会注重在霜降这一天进食一些营养价值高的食品。相传,每到霜降时节,闽南地区的鸭子就会卖得异常火爆,甚至出现脱销、供不应求的情况。
此外,栗子、柿子、花生、杏仁、山药、以及百合、白果等生津润燥、补气养心的食物也是霜降之后适宜进食的食物。
一、饮食:补冬不如补霜降
中医认为,霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的盐。盐食用过多,易导致血容量增加,对血管壁的侧压力增加。同时容易让人产生口渴的感觉,需要喝大量的水来缓解,长期大量摄取盐会导致身体浮肿,同时还会增加肾脏的负担。
民间总有谚语,“补冬不如补霜降”,认为比起冬天的进补,霜降时节的秋补会更有效果。补物则逃不过秋天最肥硕的鸭和鲜香的羊肉,煲汤时最好还要加上党参、当归、熟地和黄芪四味中药,各有益处。
这个时节常用的进补中药有沙参、天冬、麦冬、百合、地黄、玉竹、甜杏仁、女贞子、玄参、大枣、川贝母、白果、西洋参、党参、白术、人参、茯苓、薏苡仁等。不过从中医的角度来看“药补不如食补”,而且即使是药补,也要根据个人的体质而定,不能乱补。尤其是老人,如果胡乱进补,不但起不到调养身体的作用,可能还会引起不必要的麻烦。而对于小孩,则应顺节气转向收敛、降气、润燥。
此时节宜选择润燥滋阴的饮食,此类饮食品有增强免疫力的功效。全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、藕、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、橄榄、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋等都比较适宜这个时节食用。
若想收敛阳气可在饮食中适量增加山楂、五味子、柿子、醋等酸味食品。若无风寒天气或体内没有凉寒,应尽量少用或不用解表发汗的食品,如大葱、生姜、辣椒、芥末等。
二、起居:穿衣要保暖,早晨莫贪睡
霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季过渡的开始,最低气温可达到零摄氏度左右。俗语有“霜降不算冷,霜降变了天”。此时节,昼夜温差变化增大,人们要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖,同时要加强体育锻炼,做好御寒准备,预防感冒。
保健专家特别提醒,秋天人体皮肤易干燥、脱屑,贴身衣服应定期换洗。手足保养上,要保持双脚干爽。老年人不要穿硬底鞋,鞋要宽松些,袜子要透气护肤。
霜降时节,还要养成睡前用热水洗脚的习惯,热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外,还能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,并减少下肢酸痛的发生,缓解或消除一天的疲劳。
此时节,由于天气寒冷,很多人喜欢赖床贪睡。对此,保健专家解释,早晨卧室中积蓄着肌体一夜排出的废气,空气污浊,影响呼吸道的抗病能力,加上空气中大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒,会使人更易发生感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。睡眠时间过长,还有可能降低心肌及全身肌肉收缩力,破坏心脏活动和休息的规律。长期下来,人体体质会变差,容易生病。因此,霜降时节要避免赖床不起,宜早睡早起,养成规律。
三、运动:注意动与静的合理安排
霜降一般在农历九月,一片秋高气爽的景象,此时肺金主事,运动量可适当加大,可选择登高、踢球等运动。登高既可使肺的功能得到舒畅,同时登至高处极目远眺,心旷神怡,可舒缓心情。也可选择广播体操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等。
气温越来越低,最好等太阳出来或比较暖和的时候出门锻炼,如果活动量大出汗热了,应该解开衣扣,让身体慢慢降温。每次运动前,一定要做好充分的准备活动,注意动与静的合理安排,不宜过度劳累,更不可经常大汗淋漓,使阳气外泄,伤耗阴津,削弱机体的抵抗力。
霜降节气运动后应多吃防秋燥的梨、苹果、白果、洋葱、萝卜等食物,预防呼吸道疾病。要注意保暖,防止因局部保暖不当等造成的慢性胃病、老寒腿等疾病。
四、情志:保持良好的心态
霜降过后,小草开始慢慢枯黄,树叶也开始渐渐飘落,触景生情,人们会变得忧思起来。心理专家介绍说,秋天是各种情绪病高发时节。如果调理不当,极易诱发抑郁症等其他心理疾病。
因此,保持良好的心态,因势利导、宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心,是养生保健不可缺少的内容之一。要经常参加一些对身体有益的娱乐活动,比如唱歌、跳舞、登山、旅行等,在这些活动中,多与他人交流沟通。
发自内心的笑是抗衰老的速效剂。现代医学研究证明,笑对机体来说是最好的一种运动,不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。另外,笑的好处会第一时间体现在你的皮肤上,使皮肤更富光泽和弹性,让你看起来容光焕发。因此,在深秋季节多看喜剧片吧,一感到开心就放声大笑。
五、防病:重在保暖
霜降时节,气温可能突然下降,昼夜的温差会拉大10℃以上,而我们的皮肤和呼吸系统并不能很好地适应这样的变化。这时,慢性病患者和那些体质差、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒发烧。另外,冷空气的刺激会使人体血管发生收缩,血压突然上升,从而诱发各种心脏血管疾病。
专家指出,要想预防以上疾病,关键是要保暖,而且体质差的人群,预防工作一定要及时做好。有冷天哮喘发作史的人,要提前服药预防;有高血压病史的人,也要按时按量服用降压药物,定时检查血压,预防心脑血管发生意外。
霜降天凉慎防病,应避免剧烈运动,保持情绪稳定和心情舒畅,早晚减少外出,尽量避免受冷空气侵袭,是积极主动预防疾病的有效途径。
白露是二十四节气中的第十五个节气,“露”一词从广义上理解就是水珠,由于白露以后天气转凉,温度降低,水汽在地表开始凝结成晶莹剔透的水滴。那么,大家知道白露节气养生需要注意什么吗?下面小编告诉你。
二十四节气之白露节气,所谓“阴气渐重,凌而为露,故名白露”,白露节气气温开始下降,天气转凉,早晨草木上有了露水。白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表征天气已经转凉。
我国古代将白露分为三候:“一候鸿雁来;二候元鸟归;三候群鸟养羞。”说此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见,白露一到,真正的凉爽季节的开始。
各地有不同的养生饮食习俗,在福建福州等地,白露这天习惯上要吃龙眼进补。从前江苏南京人十分青睐“白露茶”,白露茶既不像春茶那样鲜嫩不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而有一种独特甘醇清香味,尤受老茶客喜爱。而旧时苏浙一带乡下人家,当每年白露一到时,则家家酿白露米酒。
白露时节,秋高气爽,是开展各种健身运动的好时期。选择运动项目应因人而异,如老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、爬山、游泳等。在进行以上运动锻炼的同时,还可配合一些“静功”,如呼气练功法,可静坐闭目养神,动静结合,动则强身,锻炼身体,做到动静和谐。
白露节气多吃水果有益健康。燥气当令,会有脾胃功能减弱的现象,特别是体虚者,药补不如食补,食补首推粥补,秋季早晨喝碗粥,既能治秋凉,又能防秋燥,如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。梨、苹果、葡萄、橘、柚、柿子、龙眼等都是秋季适合吃的水果,这些水果不仅有人体所需的多种营养,而且还有良好的食疗作用。需要注意的是过敏性鼻炎、过敏性哮喘、支气管病、过敏性皮肤疾病,这些因体质过敏而引发的疾病,在饮食上就要慎重调节,有些病人要慎食部分海鲜。
对于病人来说,药物需要辨证诊治;对于健康人来说,食物同样需要辨证论吃。《新编食疗本草》突出本草食疗的整体观,做到因人制宜,辨证施食,既能调和和阴阳脏腑,又能补养气血津液,门类颇多,品味齐备,集食疗之大全,令读者受益良多。
白露相关
白露是典型的秋天节气,天气渐凉,空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠,谚语说“过了白露节,夜寒日里热。”是说白露时白天夜里的温差很大。
古语说:“白露节气勿露身,早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和,但早晚已凉,打赤脯容易着凉。
白露时节,支气管哮喘发病率很高,因此要做好预防工作。此时秋高气爽,正是人们外出旅游的大好时光。但是,常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状,其实不一定是“感冒”,可能是“花粉热”。“花粉热”的发病有两个基本因素:一个是人体体质的过敏,另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原。此节气的养生重点是加强身体锻炼,注意早晚不要受凉,对过敏性疾病积极预防。
白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者,在饮食调节上更要慎重,平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
在白露一节气中要预防秋燥,燥邪伤人,容易耗人津液,而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多,可适当地多服一些富含维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参等,对缓解秋燥有良效。
大雪,是二十四节气中的第21个节气,冬季的第三个节气。这时候太阳到达黄经255度,交节时间为每年公历12月6-8日。下面是小编为大家整理的大雪节气的由来和习俗一览,喜欢可以分享一下哟!
大雪节气适合吃羊肉、莲藕、红黏粥等食物。
古代有谚语:“冬天进补,开春打虎”,所以大雪节气的到来就是在提醒人们要开始进补了,进补的作用是提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善,健康过冬。
羊肉具有暖中补虚、御寒祛湿的功效,历来就被作为冬季御寒和进补的佳品,在冬天可以常食。
大雪节气到来,天气变得更加寒冷,这个时候要注意养生保健,调整饮食。冬季因天气干燥、饮食过热,常造成人体燥热上火,因此,一般冬季养生饮食常推荐一些清热润燥的食材。
莲藕不但清爽可口,还可清热润燥。故大雪时节,需润燥,宜吃藕。
另外,寒冷的天气人们都十分注意保暖,不再串门,只在家喝暖乎乎的红薯粥。
在中国传统文化中,小满有着浓郁的民俗色彩,人们会在这个节气里举行各种庆祝活动,下面是小编为大家带来的有关小满节气的特点和习俗,希望大家能够喜欢!
1、抢水与祭车神
旧时水车车水排灌为农村大事,谚云:“小满动三车”,水车例于小满时启动。此前,农户以村圩为单位举行“抢水”仪式,行于海宁一带,有演习之意。
2、吃苦菜
在小满节气,必吃的一道菜就是苦菜,俗称苦苦菜。这是因为小满是湿性皮肤病的易发期,所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,可以常吃具有清利湿热作用的食物。而苦菜正是一种具有清热、凉血和解毒功能的应时蔬菜,它苦中带涩,涩中带甜,新鲜爽口,清凉嫩香,营养丰富。美味又健康。
3、祈蚕
江浙一带,水土肥沃,农村里兴盛养蚕。蚕宝宝很娇气,非常难养,因此江浙一带在小满时节会举行祈蚕节。祈蚕节没有固定的日期,各家在哪一天举行都行,但前后差不了两三天。南方许多地方建有“蚕娘庙”“蚕神庙”,养蚕人家会到庙里跪拜,并供上酒、水果、丰盛的菜肴。
4、看麦梢黄
“麦梢黄,女看娘,卸了杠枷,娘看冤家。”在关中地区,小满时节出嫁的女儿要回娘家探望,问候夏收的准备情况,这一风俗叫做“看麦梢黄”。回家时候可不能两手空空,女婿、女儿一般会携带油糕、绿豆糕、黄杏等作为礼品。
在谷雨这一天,桃江、安化县一带村民在谷雨这天采摘鲜茶叶炒制,加上芝麻、炒绿豆、花生仁制作成擂茶,俗称“谷雨茶”。下面是小编为大家整理的谷雨节气的饮食习俗,希望对您有所帮助!
谷雨采春茶
和明前茶一样,谷雨节之前采制的茶叶也有个专属的名字——雨前茶。相比明前茶的嫩,雨前茶则突出一个鲜字。由于采摘时间不同,明前茶受虫害侵扰少,芽叶细嫩,色翠香幽,味醇形美,是茶中佳品;而雨前茶由于采摘时气温比明前高,芽叶生长相对较快,积累的内含物也较丰富,因此雨前茶滋味鲜浓而耐泡。
在我国广大的产茶区,茶农往往会在谷雨节气当天的上午,专门采制茶叶,作为真正的“谷雨茶”,留起来自己喝或招待客人,可想这真正的谷雨茶在人们心中的份量有多高。
谷雨食香椿
谷雨前后是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口营养价值高,有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力,健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。
禁蝎与祭海
谷雨节气,我们各地还有不少地域性习俗,比如“禁蝎”与“祭海”。为了祈福少受蝎子等毒虫的侵扰,山西民间有“谷雨禁蝎”的习俗。在谷雨当日,山西人要用禁蝎符贴于墙壁或窗户,意寓用法术镇住蝎子,还有部分地区妇女们用红纸剪成“公鸡啄蝎子图”,贴于壁和窗。
而在山东威海等沿海地区,也有祭海祈福的习俗,为了预祝丰收、祈求平安。人们虔诚地向海神献祭,并举行盛大仪式,成为渔家狂欢节。
谷雨养生有门道
由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化,针对其气候特点进行调养。
预防风湿与哮喘
谷雨节气后空气湿度加大,是神经痛的发病期,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等,因此有相关病症的'群体要多注意。同时由于天气转温,人们的室外活动增加,北方地区的桃花、杏花等开放,杨絮、柳絮四处飞扬,过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。
宜适当进补
谷雨气节期间,脾处于旺盛时期,脾的旺盛会使胃强健起来,使消化功能处于旺盛的状态,因此是补身的大好时机。应食用一些具有补血益气功效的食物,这样不仅可以提高身体素质,抵抗春瘟,而且还可为安度盛夏打下基础。
但是如果饮食不当,却极易使肠胃受损,应注意不要暴饮暴食、饥饿无度,少吃多餐和避免食用对胃有刺激的食物和药物等。
宜多吃的食物
菠菜
在众多蔬菜之中,最适宜养肝的是菠菜。中医认为,菠菜性甘凉,有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等,有较好治疗作用。
谷类食物
谷雨前后适宜食用一些能缓解精神压力和调节情绪的谷类食物,谷类食物中富含B族维生素,对改善抑郁症有明显效果。
应季吃香椿
谷雨前后正是香椿上市时节,此时香椿醇香爽口,营养价值高,有“雨前香椿嫩如丝”之说。可以香椿拌豆腐、香椿煎鸡蛋,用切成段的嫩芽、摊成薄皮的鸡蛋相拌卷等。
在平日的学习、工作和生活里,大家都知道一些经典的句子吧,那么关于雨水节气的文案短句有哪些呢?以下是小编准备的一些2024年雨水节气的文案短句,仅供参考。
1)雨水节气到来,寒湿之邪易伤脾脏,雨水前后应养护脾脏:少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜,注意锻炼身体,增强身体抵抗力,切记衣物莫过早减少。愿你健康!
2)雨水滋润花草香,万物复苏禾苗壮。春回大地鸟歌唱,辛勤耕耘盼兴旺。早出晚归种希望,万事顺利心欢畅。愿你雨水身体棒,家庭幸福福绵长!
3)雨水滴滴传情,百花朵朵送福。雨水时节,把春的喜悦送到你眉头,春的快乐送到你手头,春的幸福送到你心头,愿你好运无尽头,平安到永久!
4)雨水到来乐开怀,滴滴都是我情长。飘飘洒洒落你肩,但愿吉祥绕身旁。问候祝福及时送,不负春雨情谊广。愿你烦恼被淋光,眼前光明亮,事业道路宽,快乐无限量!
5)春雨如油润万物,神清气爽沁心脾;荡去惆怅与忧烦,心花怒放笑开颜;品茶赏雨心情妙,惬意踱步乐逍遥;凭栏远眺思绪浓,借雨传情情谊深:雨水时节已来临,愿你舒心乐陶陶!
6)春雨蒙蒙情无限,滴滴雨声胜管弦。牵手相拥窗台前,细语倾诉我心愿。但愿春雨莫要停,你我情开花不败。祝雨水节气,健康快乐!
7)雨水将到喜洋洋,祝福问候到身旁,飘飘洒洒落肩膀,愿君接纳永收藏。愿君:事业顺,财源广,爱情美,身体棒,心情好,福运旺!
8)春雨贵如油,滋润万物生,滴滴传情意,丝丝寄相思,春虽回大地,乍暖天还寒,出门多添衣,注意防感冒,雨水节气到,为君送祝福,愿你开心伴,幸福花儿开,日子比蜜甜,雨水节快乐!
9)雨水时节风光好,花褪残红青杏小,红花绿柳枝头绕,莺歌燕舞春意闹,叮咚泉水快乐谣,细雨一滴洗烦恼,问候随风情切切,愿你雨润生活更逍遥!
10)初春的阳光将我的思念蒸发,顺着友谊的对流,升华到关怀的天空,最后化作祝福的积雨云,在今天倾盆而降!雨水时节,愿你“淋”到我的祝福,幸福一生!
11)天阴雨落丝丝情,倚门庭院观丽景,手捧浓茶润心房,心潮澎湃往事想。前日雨露耕作忙,昨日雨烟勤浇灌,今日雨季六旬余,一生蹉跎事无成。愿享余辉晚年!
12)初春阳光临,思念来蒸发。友谊对流顺,升华上天空。祝福积雨云,今曰倾盆降。
13)一滴两滴三四滴,五滴六滴七八滴,春雨滴滴传真情,春风绵绵送叮咛:薪水涨不停,快乐好心情,天天走红运,年年都安宁。
14)情深深雨朦朦,春雨在我们眼中;降温不知为何匆匆,雨水节气寒意浓;一条短信送祝福,情谊在那电波中!
15)最近俺穷的一贫如洗,俗话说礼轻仁义重,在这个雨水纷飞的日子里,实在没有什么东西可送你,唯有把这绵绵细雨送给你,愿它传达给你春的`信息,在新的一年里,万事如意,更上一层楼。雨水节快乐哦!
16)雨像是一片轻柔的羽毛,轻悄悄的落到地上,溅起一个个小小的水花,弹走你的忧愁苦闷,点缀你的幸福。
17)雨水节,多补水,多吃菜,饮食合理硬道理;雨水节,要锻炼,常保健,身体健康是真理;雨水节,送短信,祝福语,愿你健康笑嘻嘻。
18)忽冷忽热忽寒忽暖,冷冷的抚摸你,热热的亲吻你,寒寒的盼望你,暖暖的地拥抱你,高高兴的的短信发给你。雨水节的日里,你会更加的体会到我暖暖的情义。
19)雨水节气朦胧胧,千条雨丝滋润万物;雨水节气暖洋洋,十方问候福泽百姓;雨水节日乐滋滋,一方好景泽披亿民。雨水节气,快乐安心!
20)阳光灿烂,春风和煦,雨水时节将至,我愿化作一缕阳光,给你温暖怀抱;我愿化作一阵春风,让你沐浴幸福;我更愿化作一阵细雨,滋润你的心灵!愿灿烂如春阳的你,永远像沐浴在春风春雨中一样,幸福滋润!
在日常学习、工作抑或是生活中,大家一定都接触过一些使用较为普遍的句子吧,那么关于雨水节气的文案短句有哪些呢?以下是小编准备的一些2024年关于雨水节气的文案短句,仅供参考。
1、人生不过是午后到黄昏的距离,茶凉言尽,月上柳梢。
2、雨水节来了,送你幸福雨,淋来满身福,雨滴变雨花,吉祥人人夸,雨丝翩翩飘,快乐多欢笑,祝福时时到,财运刻刻来,让我的心愿随风潜入夜,悄悄伴你心!雨水节快乐!
3、水节气南风紧,则回春旱;南风不打紧,会反春。
4、亲,下雨了,你有想我不?
5、如意小雨常问候,你会事事顺利好,美好春雨吉祥兆,你会时刻幸福泡,祝朋友雨水时节欢乐不停歇。
6、雨水节气,气温回暖,万物茂发,草木萌发。打开你的手机,接受我的祝愿,祝你春风自得,春意盎然,春景无穷,春风满面,春光满园!
7、暧昧过头,友谊终究酿不成爱情。就像旋转木马,因为你在追我在逃,我再追,你又跑……
8、让雨声叩响你的心扉,让雨丝带走你的忧愁,让雨滴冲走你的苦闷,让雨花点缀你的幸福,朋友很珍贵,愿你工作不累,生活有味,雨水节气快乐
9、用轻盈的雨为你跳一个欢快舞蹈,用绵绵的雨为你弹一曲知心美调,用瓢泼的雨为你织一条锦绣大道,用淋漓的雨为你做一道疾病屏障,用倾泻的`雨为你洒下财宝无数,让我的祝福伴着春天心”雨”为你送来安康送来好运!雨水节气快乐!
10、下雨天陪在你身边的人是谁,你又在想着谁。
11、嗨,朋友,听,雨声,看,万物,思,幸福,念,亲朋,保,身体,注,寒暖,添,衣物,防,干燥,谨,思量,品,生活,祝,安康。雨水节快乐!
12、雨水东风起。伏天必有雨。
13、春季阳光临,思念来蒸发,友谊对流顺,升华上天空,祝福积雨云。
14、春风化雨潜入梦,滋润心灵细无声。红梅带雨滴滴浓,窗帘半卷响风铃。最是慵懒赏春景,雨水不解满园情。滚烫咖啡御春冷,新书遮面听雨情。祝:悠闲生活,雨水快乐!
15、雨水草萌动,嫩芽往上拱。大雁往北飞,农夫备春耕。
16、冬去春来雨水节到,养生贴士向您问好,冷暖交替气温不定,注意“春捂”防止感冒,少食生冷辛辣油腻,多吃粗粮新鲜果蔬,汤和粥类清除火气,养护脾胃肝气顺畅,保健养生你要记牢,持之以恒健康没跑。
17、飘雪时,是我在想你。飘大雪时,是我非常想你。大雪节气到,从此预示着进入了非常想你的阶段。你呢,是否也在想我!
18、送你一个“如意”棒,让你可以呼风唤雨;送你一件“吉祥”衣,让你躲过狂风暴雨;送你一把“平安”伞,让你阻挡急风骤雨;送你一双“健康”鞋,让你踩过疾风甚雨,愿你的雨水时节只有和风细雨!
19、细雨润物无声息,大雨如珠落玉盘。雨水多情送好运,幸福生活在身旁。珍惜友情莫辜负,祝福声声情绵长。祝雨水快乐!
20、今日雨水,气候开始转暖,早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象。宜多吃新鲜蔬菜水果,以补充人体水分,少食油腻之品。
21、我摔倒了,很疼,却没敢哭,因为没人哄,怕尴尬到让人嘲笑
22、春雨贵如油,滋润万物生,滴滴传情意,丝丝寄相思,春虽回大地,乍暖天还寒,出门多添衣,注意防感冒,雨水节气到,为君送祝福,愿你开心伴,幸福花儿开,日子比蜜甜,雨水节快乐!
23、雨水节气,特向老天祈祷,先向你降一场财气雨,让你有幸福感,再向你降一场吉祥雨,让你有快乐感,然后向你降一场好运雨,让你有喜悦感,雨水这么多,注意防寒,小心感冒哟!
24、雨水节气来临,一愿降下浪漫的甘露,与你的爱人接收爱的洗礼,浪漫一生;二愿雨水冲走你所有的烦恼忧伤,和你的家人共同品尝幸福的喜悦,快乐一世!
25、好雨知时节,雨水才发生;落在您身边,变幻季节前。祝福系心间,心意你独明。晓看红湿处,生气正勃蓬。朋友,雨水节气快乐!
26、小雨淅淅,点点入心。绵绵之歌,缠绕在心。暖光缀冰雹,化水流溪淌。沐浴春光,焕然一新。小草依依,生机勃勃。冬喝萝卜汤,注意身体,多锻炼。静心养神,欢乐多。
27、雨水到来地解冻,化一层来耙一层。
28、一场春雨一场暖,十场春雨穿单衣。
29、告诉自己,昨天你其实没有伤心掉泪,你只是心情不好,这很正常。
30、楼外翠帘高轴,倚遍阑干几曲。云淡水平烟树族,寸心千里目。
31、秦时雨,汉时风,滋润万物中华兴。民国风,胭脂泪,烟雨蒙蒙爱国情。巴山云,巫山雨,风起云涌多少梦。快乐风,开心雨,春风春雨到天晴。雨水时节,幸福快乐!
32、雨水到了,愿雨水给你带来好运,事事顺利成功拥抱;愿雨水给你带来幸福,生活快乐天天欢笑;愿雨水给你带来友情,祝福声声身边围绕。祝雨水快乐!
33、一份源自灵魂深处的所爱,既能温柔岁月,又能惊艳时光,就像,一个爱着的人,连孤独都透着无限的美好,因为有爱的地方,就有春天,就像心中有你,哪怕大雪纷飞,也会温暖。
34、雨水节气到了,愿雨水给你带来好运,事事顺利成功拥抱,愿雨水给你带来幸福,生活快乐天天欢笑,愿雨水给你带来友情,祝福声声身边围绕。
35、细雨飘飘,纷扬着思念,满满的全是牵挂;小雨绵绵,滋润着情谊,足足的全是情深;大雨洒洒,浇灌着祝福,满满的全是快乐;雨季到,愿你开心无限!
36、好雨知时节,当春乃发生。雨水节气到,春寒仍料峭。别忙减衣裳,小心冻感冒。二月春光好,赏景心情妙。早起伸懒腰,天天开口笑!
37、雨水节气到,万物生机高。短信来报到,祝福由你挑:祝你生活超小康,身体健如钢,甜蜜久久长,吃嘛嘛都香!天天有幸福,时时享今朝!
38、雨水节气已来到,降雨次数增不少,牛毛细雨如烟雾,润出甜蜜心境好,轻柔中雨点滴暖,温暖幸福心灵湾,瓢波大雨哗啦啦,冲散忧愁心情新;雨水节气传短信,祝愿你开心,快乐,顺利行!
39、现在别在屋里待着了,拿上小铲子、戴上棉手套出来找一堆雪铲着玩吧。今天是雨水节气,再不玩雪以后就没有机会了,祝你玩的愉快。
40、有个傻瓜总是感动的时候喜欢说:天雨天了。
41、睡梦听得滴答响,掀窗探身雨连绵。禾苗花卉笑开嘴,展伸膀臂开花瓣。清新空气遍地鲜,身临其境心欢畅。仰天雨淋革新面,洗去繁杂喜乐添。愿你雨水喜乐天,胸怀怡情体健康!
42、用“和风”点击你的幸福;用“靓雨”编辑你的美丽;用“晨露”复制你的甜蜜,用“祝福”提交上去,用“好运”发送给你,祝你雨水节气开心,快乐!
43、雨水,表示两层意思:一是天气回暖,降水量逐渐增多了;二是已经没有了降雪的条件,春风春雨即将降临。
44、雨水节气,送你人生四场雨。一是金钱雨,让你财旺福也旺;二是爱情雨,让你甜蜜万年长;三是事业雨,愿你驰骋在职场;四是生活雨,祝你天天都舒畅!
45、燕子低飞蛇过道,明日必有大雨到。
46、雨水到,阳光照,养生贴士要知道:脾胃健康尤重要,饮食滋补体虚跑;天气阴冷又干燥,预防过敏温暖保;朋友祝福来送到,问候不断快乐绕。
47、小鸟儿喳喳悄悄话,春雨羞涩悄悄下,大地回暖孩儿耍,风筝飘飘闹天涯。老头儿悠闲看八卦,掐指计算秧苗插,雨水时节正当时,准备种子种庄稼。雨水节气到了,愿您运筹帷幄,播下希望的种子,收获丰收的喜悦!
48、万物勃发甘霖盼,雨水将至乐开怀。小草偷偷钻地面,百花带露笑开颜。雨后春笋节节高,幸福生活人期盼。祝福随着雨水临,健康快乐每一天!
49、今日雨水,希望我所有的朋友们,都能在雨水节气,种下希望,收获幸福,种下愿望,收获梦想,种下快乐,收获美满。
50、时令值雨水,天气还不稳,忽寒又忽暖,衣物要增减,健康很重要,千万别感冒,朋友短信到,祝福不忘掉,愿你烦恼消消消,开心快乐笑笑笑!
51、寻找一瓶吉祥雨露,采一杯安康花瓣雨水,存一阵顺利春风,求一场好运细雨;送给雨水节的你,祝你雨水节快乐惬意,万安吉祥美意!
52、下雨天,别心烦,愿你心情好好是晴天。雨声小,雨点大,愿你如意满满随心愿。雨景在,映眼帘,愿你快乐多多笑颜颜。愿你雨天不沮丧,好心情随你享。
53、雨打雨水节,二月落不歇。
54、雨打夜,落一夜。
55、雨水节温馨提示:不要活的太劳累,整日风风雨雨;不要忙的太疲惫,时时“狂云暴雨”。愿你心态平和云淡风轻,天天快乐如春风春雨!
56、淅沥听春雨,丝丝渗情意;浇开幸福花,唤醒春草绿;一洗旧烦恼,明净新天地;春雷催得急,一鼓再作气;滋润万物生,收获满籽粒。雨水节气,祝你逞意!
57、小雨淅沥下不停,春雨洗尘除旧景。花开斗艳万千红,心潮澎湃自由行。踏步原野绿草茵,燕子翔飞黄鹂鸣。祝你雨水滩头唱,幸福永远喜开心。愿雨水季快乐!
58、创新之”雨”贵如油,下的成功满街流;拼搏之”雨”像盏灯,照的草根变明星;真爱之”雨”甜如蜜,结合美满好夫妻。雨水节,祝你好人好梦好心情。
59、莫言山深,无寻山中人。雾里花影残艳,落淡素颜。
60、春来百花鲜,春雨舞翩跹,好运把你牵,快乐留心间,福星伴身边,鸿运冲九天。雨水时节来临之际,祝你里里外外上上下下都平安!
61、春雨懂人心,无声已降临。轻风来应和,润物细无声。好雨细绵绵,大地绽欢颜。万物现生机,蓬勃又美丽。遥望丰收景,快乐好心情。雨水快乐!
62、春雷为你而鼓掌,云朵为你而驻足,雨水滴滴从天降,滋润了希望的大地,万金难买是春雨,庄稼因你而茁壮,小草因你而欢呼,祝你雨水节气过得快乐。
63、我行经路过多少峥嵘,皆不及你低眼一瞥半眸浮生。
64、春天的雨水绵绵,像思念不断;春天的雨水轻盈,像问候恬谈;春天的雨水细密,像关怀连连;春天的雨水灵动,像祝福翩翩。雨水到了,愿你幸福快乐!
65、阶前雨是无根雨,心上人是无望人。天上雨是人间雨,天涯人是所念人。
66、寒冬隐匿,春回大地,盎然春意,心头洋溢,淅淅沥沥,祝你雨水时节快乐~
67、轻雨绕春寒,更深人未眠,烹茗听雨声,浮生又得闲。雨润万物醒,风来烦忧远,吉祥随雨至,充塞天地间。雨水时节,愿你快乐安康,迎接明媚春天!
68、今天雨水节气,淋雨是必须的,可以淋去一冬的烦恼,可以淋来一年的好运。如果你还没淋到,作为朋友,我可以给你出个点子:找个水龙头淋一下吧。
69、下雨了,打雷了,很可怕!我变成落汤鸡囖。全湿了。好厉害,树滴割断。
70、春风又绿江南岸,春雨滋润大地鲜。春花绽放笑开颜,春草碧绿在田间。作物茂盛迎雨露,农人倚锄丰收盼。祝你雨水万事顺,开开心心每一天!
71、雨水将至,在这段春寒料峭冷热不定的日子,一定要注意保暖千万不要急着减衣服,愿你健康永久,生活有滋又有味。
72、风霜重,天更寒,时光转,季节换。大雪至,又思念,朋友,多保暖。裳添,勤锻炼,身体健,人康安。浓意,藏心间,福无边,乐无限。
73、雨水,暖惊蛰;暖雨水,冷惊蛰。
74、雨水节气到来,寒湿之邪易伤脾脏,雨水前后应养护脾脏:少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜,注意锻炼身体,增强身体抵抗力,切记衣物莫过早减少。愿你健康!
75、雨水节气,雨来作画:雨细如帘,雨密如梭,雨急如泻,雨绵如丝,雨飞如花,雨诉如吟,雨过天晴,雨收人欢。祝愿朋友幸福快乐多如雨下。
76、想再多关于春天的文案,都不及一朵桃花来得直。
77、细雨如丝柔情缱倦缠绵,可是千里之长的缘分线,一头连着绿色的希望,一头连着红色的梦想,一段是快乐的记忆,一段是开心的飞扬。好雨喜雨带给你幸运如意,早春轻寒记着添衣。
78、雨水到,祝福到;雨水来,好事来;雨水淋,好心情;雨水浇,没烦恼;雨水落,人快活;雨水飘,好运交;雨水妙,愿你笑。
79、雨水节气紧随春姑娘来到人间,暖暖的天气带给人们甜甜的心意,融化的冰雪演奏出丁冬的乐曲,清爽的雨丝冲刷掉一年的烦恼。祝愿春天收获美丽心情,雨水节气快乐!
80、春回大地,是草木的新生,也是城市的心声
81、雨水节气,养生保健,重在脾脏:常吃果蔬,少食生凉,五味不偏,饮食适当,慢减衣物,切勿受凉,还要注意,气温骤降,流行感冒,时时预防。
82、好雨知时而至,那是爱心呵护,短信纷扬传送,友情爱意倾注,雨水节气到了,祝四季平安、八方进宝、十全十美。雨水节快乐!
83、晨落雨晚担柴,下午落雨打草鞋。
84、天灰灰的,不是你一个人在忧伤;天下雨了,不是你一个人在哭泣。
85、让丝丝杏花雨滋润爱情的种子,让绵绵细雨浇灌爱情的幼苗,让沙沙春雨滋养爱情的花朵,祝雨水节气爱情更滋润更甜蜜。
86、雨水节气天较凉,切莫频频换衣裳。剧烈运动不应当,散步太极护健康。切忌辛辣和火锅,调理脾胃幸福多。常食蔬果喝羹汤,调养元气心舒畅。愿你雨水时节健康。
87、布吉祥之云,刮快乐之风,施幸福之法,降美好之雨,祈心灵之福,送祝福之信。雨水节气到,祝愿你快乐生活,无忧无虑;幸福成长,有滋有味!
88、暖雨水,冷惊蛰,暖春分。
89、有收无收在于水,收多收少在于肥。
90、但愿与你,独立又亲密。
91、晨下雨当天晴,晚间下雨到天明。
92、细雨荡轻尘,柳绿客舍新,一片清凉意,无忧乐在心。春雨杳无踪,滋润万物生,种下幸福子,长成欢乐藤,盛开吉祥花,结出如意果,快乐好时光,美满新生活。雨水时节,快乐伴随你,让你幸福一生!
93、小雨沙沙下,小草开口笑,花红柳又绿,麦苗要长高,一幅多么美丽的画卷,雨水的功劳数,好雨知时节,雨水时节,祝你的日子一天比一天好。
94、细雨滋润无忧草,点点吉祥洒人间,春雨浇开幸福花,丝丝快乐入心田,雨水灌溉如意芽,滴滴美满浸生活,雨水节气到,愿你雨水快乐,舒心相伴!
95、倾盆大雨顺天下,洗刷不了我对你的相思之苦;淅沥中雨随风飘,把我的浓情蜜意送到你的身边;毛毛细雨朦胧美,想你念你心里美滋滋,亲爱的,雨水节送出对你最真挚的祝福,雨水节快乐。
96、久晴大雾必阴,久雨大雾必晴。
97、朋友,雨水节气到了,用雨丝编织幸福画卷,用雨点书写快乐诗篇,用雨滴凝结吉祥海洋,用雨水洗涤好运春天,祝朋友雨水快乐安康!
98、水落雨三大碗,大河小河都要满。
99、雨水节气,冬季过去,春天来临,天气转暖,冰雪融水,万物复苏,气温回升,湿度渐高,乍暖还寒,冷空气呀,活动频繁,早晚较冷,需增衣裳,预防感冒,加强免疫,多多锻炼,春季生发,养生保健,事半功倍,祝福好友,身体棒棒,幸福快乐,天天向上。
100、雨水飘飘,春风袅袅,花开俏俏,快乐笑笑。好运靠靠,甜蜜闹闹,成功跳跳,健康抱抱。祝福小小,情意滔滔,日子妙妙,心情好好。
随着网络社交的悄悄演进,越来越多人喜欢在朋友圈上发布文案,那么关于雨水节气的文案短句有哪些呢?以下是小编准备的一些2024年雨水节气的文案短句范本,仅供参考。
1、我等着一场雨天,却等来了阴云,等来了潮湿,等来了厌倦,等来了放弃。
2、大部份的痛苦,都是不肯离场的结果,没有命定的不幸,只有死不放手的执着。
3、只见北海怒涛翻滚,咆哮奔腾。骤雨抽打着地面,雨飞水溅,迷潆一片。
4、时间也许就是一次机会,与其等待不会回头的人,不如好好珍惜眼前人!
5、无论受了多少委屈,只有自己憋在心里,不是不想说。只是不知道该怎么说能和谁说。
6、我将于茫茫人海中访我唯一灵魂之伴侣;得之,我幸;不得,我命。
7、每当这样的雨夜,忧伤而寂寞的雨夜,总是忍不住一个人来到窗边思念远方的人儿,你,还好吗?
8、雨水顺着屋檐慢慢流下来,开始是一滴一滴的,渐渐地形成了一条条细线。
9、秋雨沙沙,像是我内心独白,十年恍然,我该何去何从?
10、一直记不清你的笑脸,只记得那一年的桃树开满了前世的花,被春风吹得漫天,像雨落得极是好看,连你在花雨中的笑颜也落成了咸埃飞花,漫如雨下。
11、我只是一不小心把你下载到了我的心里,却没想到此文件无法删除。
12、面下雨了,偶尔还会打雷,宏宏你害怕吗反正我现在不敢睡。
13、曾经我一直以为,真心对待一个自己爱的人就能永远,现在想起,不过就是个笑话。
14、雨,滴嗒滴嗒地掉在地上,像是在弹奏一首悦耳动听的小曲,拨动着我的心弦。一滴雨水落在了我的手上,细细如丝,引起我的思绪万。
15、一滴滴雨撒落于心,却已感觉不到那份忧愁,那份冰凉。
16、夏季雨夜,在家里的小飘窗上听雨打落的声音。有一种别样的寂静。
17、人生最遗憾的莫过于:下雨的时候没有伞,吃饭的时候没有碗。
18、雨天,我渴望雨天,虽然是秋雨,但看到干涸大的池塘被滋润心情真的很好。雨天,淅淅沥沥的雨天,在我的伞下,青春和爱像种子一样悄悄的爆芽。
19、喜欢下雨的夜晚,听着窗外的雨声,睡在温暖的被窝里感觉特别的踏实。
20、窗外下着蒙蒙细雨,滴滴的小雨点好像伴奏着一支小舞曲,我不禁被窗外的世界所诱惑。
21、感动不是下雨的时候,你给我撑伞,而是和我一起淋雨。
22、心中,有一场梅雨,似乎并没随着年龄的老去而稍有消退。就让它下吧,下在我多愁善感的性命里。
23、今夜,穿过雨帘,许我静静思念。一份懂得在心,经年馨香涟漪;一抹相思入梦,梦里相依与共。
24、我是街上的游魂而你是闻到我的人,可你却看不透我。
25、如果你能像看别人缺点一样,如此准确般的发现自己的缺点,那么你的生命将会不平凡。
26、记得我们都说过,喜欢雨天。雨天,你有两人并肩赤足漫步的回忆,雨天,莫名其妙的开始惦记你,这和思念的感觉还是有距离。
27、我认为能接受人是孤独的事实,便是长大成人的标志。
28、原谅我!我做不到像雨水那般洒脱,请借我一把黑色的雨伞。
29、言风流,枫雨夜桥头。圆月成珏碎华初,红尘走笔,泼墨丹青。临高阁,栏杆危倚,翠柳远拂堤。问情何起,一入深难已。悲喜。
30、下雨天,有多少寂寞,会在雨中纷飞。下雨天,有多少离愁,会在雨中零落。
31、听雨的声音一滴滴,清晰你的呼吸像雨滴渗入我的爱里。
32、很喜欢下雨天,人和人保持距离,亲密的人更加亲密。
33、有一种爱,不求回报,却一直给予;有一种爱,不善言表,却能遮风挡雨。
34、喜欢下雨天,因为它是适合发呆的天气。但不喜欢有风的日子,担心被风吹乱了心爱的短发,重要的是隐形眼镜遇到风会掉眼泪,那种情景会很尴尬。
35、今天也闹情绪,这情来的诡异,这爱它要下雨了,表白我送首歌给你。
36、那天大雨,你去参加初恋的婚礼,她没看见你,你没看见雨。
37、从昨天晚上就开始下雨了,到现在一点也没有要停的预兆。希望天快点晴。
38、曾经发生过的事情不可能忘记,只不过是想不起而已。
39、快乐,并不难,就像窗外只刮风不下雨,没有人明白天气此时的心情。
40、雨夜愁肠,临窗望。听残花落地,百里莎响。恐河江,翻天浪。离舟凭水,何恙?浓酒得眠,发染霜。梦悠悠,成思念伤。
41、你给了她温柔的肩膀依靠,为何却只教会我强颜欢笑。
42、下雨了,听着雨声睡觉应该会睡得很安稳吧,但是有心事的人依然会睡不着。
43、窗外的雨从昨天起就开始淅淅沥沥,绵绵不休地吟唱,直至深夜,搅得我辗转难眠。
44、听着外面雨声滴答滴答的打在屋檐上,透过窗户只能看到黑漆漆的天空,脑子里面怎么想起宁静这个词了,好安逸啊,不过还是很生气。
45、根本就不喜欢下雨天,但睡不着的时候总爱听着雨声让自己平静下来。
46、下雨了,抹不去的是你和我在一起的记忆,忘不记的是我和你之间的点点滴滴。
47、乌云背后后是太阳的笑脸风雨过后必将有彩虹出现一切只不过是晴天的前奏而已,还有什么可悲伤的呢。祝你雨天快乐,幸福度过每一天。
48、年轻的女子,总盼望遇见个温雅的男子,雨夜里他频频为她添香。年轻的男子,总希望有个良善的女子,清寒渐重的暮光中她悄悄为他添茶。
49、天灰蒙蒙的,十分得冷,小草低下了头,树枝弯弯曲曲,抬起头,发现乌云密布,没想到雨竟已静悄悄地下了起来。
50、在雨天停住了步子原来连雨都可以下的这么忧伤。
51、下雨天忘记带伞是何其幸运,可以理直气壮地享受一场雨。
52、渐渐地我知道我这样对你就是自己自作多情而已,因为你的心不在我的身上。
53、现在不再那么幻想了,但是还是喜欢雨,喜欢下雨的时候,一个人坐在窗前,数雨滴。
54、起风的日子学会依风起舞,落雨的时候学会为自己撑起一把伞。
55、天灰蒙蒙的,分得冷,小草低下了头,树枝弯弯曲曲,抬起头,发现乌云密布,没想到雨竟已静悄悄地下了起来。
56、雨打相思,风再续别离,沉沉的天幕,铺满不舍的情绪,总有谁,会靠近天际,然后喃喃的喃喃的,心里眼里就写满了你。
57、雨的伤感弥漫了整个城市,还来不及看清就以迷茫了。
58、我的选择是爱你或更爱你,你的选择是爱我或不爱我!
59、早起,乌云遮蔽了天空。随着风到处飘荡,游离在灰暗的空间,最潇洒的莫过于秋雨。她是那么飘逸,那么疏放,在霏霏的烟雨中悠然沉思,你会体味到人生成熟的魅力。
60、半夜的时候,你在迷糊中,听着雨点敲打着窗户,甚至听到了风声,你会显得更加沉静,在温暖的被窝里,你更感觉到静谧与安祥。
61、下雨天的时候,要撑一把伞顶在头上,就遮蔽了本可以一览无余的天空。
62、有缘的人,无论相隔千万之遥,终会聚在一起,携手红尘,共听一窗心雨。
63、沉默的雨,无声胜有声;逗人的雨,真叫人喜悦。可以不必穿雨衣,在户外踯躅漫步,雨似蜜似酒,滋润着心灵。
64、秋雨一直下,不分昼夜,飘飘洒洒,吹得窗前竹枝沙响。良人还不归,女子满眼泪。
65、在雨中寻找,在雨中泪奔,在雨中等待,在雨中奔放,为了就是等待雨中的她。
66、最温暖的是外面突然下起暴雨,你还在我身边没有走。
67、每次听着雨声,心情都是无比的平静,那种平静中带有一丝丝的忧愁。
68、我喜欢下雨天,我喜欢看漫天飘洒淅淅沥沥的雨,我喜欢听雨打在屋檐上的声音,我喜欢看雨天风吹树摆的样子,我喜欢看雨天打着伞人来人往的场景,我爱雨天。
69、听着耳机里的歌,看着黑漆漆的夜,雨点透过屋檐似乎打到了我的心上,忧伤的乐曲伴着雨点的敲击,组成了我悲伤的交响乐。
70、少年听雨阁楼上,壮年听雨客舟中,暮年听雨僧庐下,这是人生听雨的三境界。今日听雨窗外,看雨滂沱,冲洗着风,冲洗万物,冲洗世间的尘埃。
立春作为“二十四节气”之一,与立夏、立秋、立冬一样,反映着一年四季的更替。不知关于立春的习俗你们了解多少?以下是小编为大家准备了立春时节有什么习俗一览,欢迎参阅。
在人们的心目中,春天是温暖的,充满了鸟语花香:春天又是拼耘播种和生长的季节。
立春一到,人们明显地感觉到白昼长了,太阳暖了,气温增高了,日照延长了,降雨也开始了。农谚提醒人们“立春雨水到,早起晚睡觉”。立春时竹北方备耕也开始了。
虽然立了春,但是华南大部分地区仍是很冷,一番“白雪却嫌春色晚,故穿庭树作飞花”的景象。立春时的南方却另有一番生机,“春江水暖鸭先知”,池塘里或小溪旁,鸭鹅在水中展翅,自由欢快地游荡嬉戏觅食。动物们用自己的身体来直接感受春的暖意,而人们用增减衣服来适应温度的变化。春天乍暖还寒、冷暖交替,这样忽冷忽热的天气,更加丰富了人们的生活内容。
立春是一年中第一个节气,一般在公历2月3日或4日。立有开始之意,立春也预示着一年农事活动的开始,台湾地区将立春定为农民节。这里给大家分享一些关于二十四节气之立春饮食习俗,供大家参考。
起居篇
晚睡早起精神足 防病首先要防风
春季养生首先倡导的是晚睡(晚上11点之前上床入睡)早起(可比冬季起得早一些)。
春季的气候特点是以习尚为主令。《黄帝内经》载:“风者,百病之始也。”这是由于其他几种邪气(如寒邪、热邪、湿邪等)都是借助于风邪侵入人体的。风邪能经过进犯体表使毛孔打开而进入人体,特别是攻击人体阳气聚集的部位,如背部、头部、上肢等。假如风邪侵袭人体表面,会引起荨麻疹、皮疹、皮肤瘙痒等;侵袭到头部,会使人头痛,整天发困;侵袭到关节上,会引发关节疼痛;侵袭到肌肉里,会导致肌肉酸痛等。所以,春季要留意保暖、防风。
情绪篇
春天生气易伤肝 发怒不超3分钟
肝阳、肝火在春季处在了上升的势头,需求适当地释放。肝喜疏泄厌抑郁,生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。所以,春季一定要心平气和、乐观开朗,假如生气了,要学会息怒,即便生气也不要超过3分钟。
运动篇
春季最宜散漫步 串门也养生
春天阳气生发,但寒气仍在,所以不主张大耗费的运动,而漫步、聊天、串门等比较适宜。运动以不出汗或微出汗为佳。关于老年人来说,以缓步为好,可以走走停停,或与亲朋好友一同,边漫步边聊天。
按摩篇
按太冲敲胆经
春季常按摩太冲穴(位于足背侧,当第1跖骨间隙的后头凹陷处),可疏解情绪、缓解胸部不适感。另外,空闲时敲敲胆经(坐在椅子上,一条腿放在另一条腿上,从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开端,往膝盖的方向敲,一共四下,每敲打四下算1次,每天敲左右大腿各50次),可促进肝的疏泄功用。
食疗篇
春季温补养生正当时
春季应多吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。一些具有温补肾阳作用的食物,如牛蒡、藕根、胡萝卜、山芋、薯类、青菜等,宜常吃,但阴虚火旺者忌食。容易重复感冒、有哮喘病史、体质虚弱者应多吃些清淡的蔬菜、豆类及其制品等,忌食辛辣、油腻、生冷食物。下面引荐两款春季养生食疗方,供选用。
韭菜炒鳝丝:熟黄鳝丝300克,韭菜150克,植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末各适量。将熟黄鳝丝洗净后切段;韭菜择净、切段;锅内加植物油,烧至五成热时放入葱段炝锅,再放入鳝丝和姜末翻炒,参加料酒、酱油、盐、白糖、胡椒粉,用小火炒4分钟左右;待鳝丝入味后,参加韭菜翻炒至熟;加水淀粉勾芡,淋少许香油翻炒平均即可。具有温补肝肾、助阳固精的作用。
干贝芦笋:干贝(扇贝的干制品)85克,芦笋200克,海蛤300克,盐、香油、葱花各适量。将芦笋去皮、切段;海蛤吐沙、洗净,用沸水烫熟后去壳取肉备用;锅内倒香油烧热,放入葱花爆香,参加干贝、芦笋拌炒,再放入海蛤用大火略炒,加盐调味即可。具有补血养阴、滋补肝肾的作用。
清明时节,杨柳依依,桃花李花,竞相开放。这是一年中最美好的季节。人们从萧瑟的冬天过来,春天的景象给人以生命的感悟,以美的享受。这里给大家分享一些关于24节气清明的简介,供大家参考。
1 、北京清明节习俗
传统的“寒食节”又称“换火节”,说的是家家户户烧了一冬的炉膛,开春后要灭火清理了,所以家里停火一两日,只能吃凉食了。因此旧时北京很多家庭都在寒食节的前一天准备出次日的食品,大多是一些小吃,逐步就演化出了老北京的寒食十三绝。寒食十三绝是什么?有一种说法,“寒食十三绝”具体包括:蹄烧饼、螺丝转、馓子麻花、姜丝排叉、驴打滚、糖火烧、艾窝窝、糖卷馃、糖耳朵、豌豆黄、焦圈、硬面饽饽、芝麻酱烧饼。另版“寒食十三绝”:奶油炸糕、螺丝转、馓子麻花、姜丝排叉、驴打滚、糖火烧、艾窝窝、面茶、糖耳朵、豌豆黄、焦圈、硬面饽饽、芝麻酱烧饼。
2、浙江清明节习俗
清明节是我国重要的传统节日之一,浙江桐乡民间流传着“清明大如年”的俗语。桐乡是江南蚕桑的主要产地,其乡间流传着丰富的蚕乡习俗,清明轧蚕花便是其中最具代表性的活动。
在浙江湖州,清明节家家裹粽子,可作上坟的祭品,也可做踏青带的干粮。农家有清明吃螺蛳的习惯,这天用针挑出螺蛳肉烹食,叫“挑青”。吃后将螺蛳壳扔到房顶上,据说屋瓦上发出的滚动声能吓跑老鼠,有利于清明后的养蚕。清明节这天,还要办社酒。同一宗祠的人家在一起聚餐。没有宗祠的人家,一般同一高祖下各房子孙们在一起聚餐。
3、广东清明节习俗
传统的广州人向来重视清明扫墓,有在正清当日“行清”的习俗。“行清”与踏青不同,踏青是郊游,“行清”则是一族人一起约定那一天齐齐去扫墓。按照旧的习俗,扫墓时,人们要携带酒食果品、纸钱等物品到墓地,将食物供祭在亲人墓前,再将纸钱焚化,为坟墓培上新土,折几枝嫩绿的新枝插在坟上,然后叩头行礼祭拜,最后吃掉酒食回家。
广州人祭祀完了后,分了猪肉,并不算完成了拜祭形式,家人会将猪肉带回家后,配上清明时节的菜蔬“清明荞菜”去炒着吃,还有不嫌麻烦的人家另外用这个“清明荞菜”配一些鸡蛋丝烧肉丝炸一些春卷吃,吃完了这些菜肉,这一年的“行清”任务才算完成。
4、重庆清明节习俗
重庆人在清明这天,也有吃寒食的习俗。过去人们扫墓时的“清明食品”,往往是锅魁加卤菜、凉菜。这种锅魁里面夹的“和菜”,由粉丝、莴笋丝、肉丝(或鸡丝),加上春芽凉拌而成。扫墓一般都在郊外,相当于春游,一大家子人还会带上凉面、酒菜、糖果等食品,祭奠先人后,大家一起吃掉,又有耍的又有吃的,最高兴的就是小孩子了。
当时人们扫墓除了带上纸钱香烛外,还会带上一串用纸剪成的纸串,挂在坟前,用以招魂,俗称“挂青”。俗话说,“有儿坟上挂白纸,无儿坟上屙狗屎”,是否有“挂青”,成了一个家庭是否后继有人,是否兴旺发达,是否父慈子孝的标志。
5、江苏清明节习俗
常州人清明节一大早,家家户户门框上要插柳条和桃花枝,以鲜艳的红绿祛除隔年的邪祟。而小孩子则是把柳枝编成圆形环圈戴在头上,或把柳枝连叶带皮捋到顶梢,成一柔软可以抖动的“柳球”。也有人家将艳丽的桃花插在檐下的门环上,以示清明临门,平安报春,藉以辟邪,带来福祉。
除了这些,清明节当天,常州人早饭会吃没有馅的糯米大团子。大团子是春节前就做好了的,放在冷水中泡着,要一直吃到端午节。清明那天,拿出大团子,切成一片一片的下锅用油煎,根据自己的口味放糖或盐。也有人家会放点柳叶在里面,意为添“青”。常州人还有在清明节吃青团子的习俗,做青团子要到田头路边去采一种叫“绿茱头”的野生植物叶子,回来后洗净,揉出绿汁液来,经过滤煮沸后和米粉而做成青团子。
6、河南清明节习俗
在河南,清明时节人们最常吃馓子、枣糕、鸡蛋等食物。“馓子”为一油炸食品,香脆精美,古时叫“寒具”。寒食节禁火寒食的风俗在大部分地区已不流行,但与这个节日有关的馓子却深受世人的喜爱。枣糕又叫“子推饼”,河南一些地方用酵糟发面,夹枣蒸食。他们还习惯将枣饼制成飞燕形,用柳条串起挂在门上,可以冷食,以纪念介子推不求名利的高尚品质。
在河南的一些地方,清明吃鸡蛋,就如同端午节吃粽子、中秋吃月饼一样重要。民间习俗认为清明节吃个鸡蛋,一整年都有好身体。据相关专家介绍,清明吃鸡蛋习俗,是几千年历史了。
7、湖南清明节习俗
长沙将扫墓称为“挂山”,有“前三后七”之称,即清明节的前三天后七天为扫墓期。扫墓祭祀有先后顺序,一般都要先将墓地清理干净,拔除墓地杂草,插上“挂山条子”在墓前拜祭,最好是下午3点前完成扫墓祭拜。
长沙府清明插柳,称为“记年华”。“插柳”的习俗始于唐代,本意是为驱疫避邪,后来又有了装饰的意思。传统习俗看来,放风筝可以放走自己的秽气。所以很多人在清明节放风筝时,将自己的疾病写在风筝上,放飞风筝,象征着带走秽气。
8、湖北清明节习俗
在湖北武汉,不管有多忙,清明节这一天,人们都会放下手头的事务,回老家给先人祭祖,当地俗称“上坟”。当地“上坟”包括坟前祭拜、送纸钱、献花、添坟等流程。祭拜前,由家中长者或长子首先除去先人坟墓上的枯叶杂草,另外拿出几张黄纸钱,以土石压于坟头,意在向外人显示家中仍有后人。前期工作完成后,当地人会在坟前划好上供范围,摆上香楮、元宝纸钱、鲜花祭品等,然后按辈分为祖先烧纸钱。
由于受到寒食节禁火影响,在湖北恩施、咸宁等地,人们会在坟墓附近的小树上或坟地竹竿上悬挂纸钱,叫做“标墓”。祭祀过的坟墓纸幡飘飘,而没有纸幡的坟头多是些未祭祀的孤坟了。
9、广西清明节习俗横州乡民清明节取柳叶及田螺浸水洗眼睛,据说可使眼睛明亮。兴仁县扫完墓后,以白纸作长幡挂在墓头,称为“标坟”,又叫“挂青”。开阳县扫墓时,由值年主祭备酒食以祭。祭毕,亲友就近饮宴,称为“野餐”。
梧州乡民大多数都是在清明节当天和后面的几天去扫墓,只有一少部分的乡民是在清明节的前几天就扫好的。
10、福建清明节习俗福建闽南并不一定只在清明节扫墓。扫墓日期一般有两种,泉州习俗是在清明节前后几天,漳州则有部分人士会选在三月初三的上巳节附近扫墓,客家人则通常在春节之后。
方式是,清理完坟墓环境后(如杂草、树木),先祭拜土地神,然后祭拜祖先。祭拜完后在坟墓上,用小石头压上“墓纸”,代表已经将坟墓修缮完毕。清明节当天一般是不煮食物,只吃冷的润饼,这是源于寒食节的习俗。
春雷乍响,万物生长。惊蛰节气是二十四节气中的第三个节气,此时天气转暖,蛰虫惊醒,下面是小编为大家搜集整理的关于24节气惊蛰的特点和风俗,供大家参考,快来一起看看吧!
惊蛰,是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。
动物入冬藏伏土中,不饮不食称为"蛰"。到了惊蛰节气,天上的春雷惊醒蛰居的动物称为"惊"。
惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。实际上,昆虫是听不到雷声的,大地回春,天气变暖才是使它们结束冬眠,“惊而出走”的原因。
惊蛰节气的取名风波
惊蛰原名“启蛰”,西汉时期为了避汉景帝刘启的名讳,将"启"改为"惊",但意思从“开始”变成了“惊醒”,时序略有不合,因此二十四节气的顺序也被置换。
汉初以前:立春→启蛰→雨水→春分→谷雨→清明;汉景帝时期:立春→雨水→惊蛰→春分→清明→谷雨
进入唐代以后,“启”字的避讳已无必要,“启蛰”的名称又重新被使用。但久习旧例,《大衍历》再次使用了“惊蛰”一词,并沿用至今。
惊蛰三候,桃始华,仓庚鸣,鹰化为鸠
“桃始华”是指桃花是月始开,山野尽是桃花红、李花白、菜花黄;“仓庚鸣”就是黄鹂鸣,“仓庚”之名源自其鸟感春阳清新之气而初出,处处可见莺儿啼、燕儿舞、蝶儿忙;“鹰化为鸠”是指鹰变化为鸠,鹰指鸷鸟,鸠指布谷,因感春时气候而变化。
立夏在古代民间被称为“春尽日”,因为到了立夏节气,就意味着春天到了尽头,夏天开始了。下面是小编为大家带来的2024立夏节气下雨好还是不下雨好,希望大家能够喜欢!
1、立夏不起阵,起阵好年景
这句农谚的意思是,如果立夏当天下阵雨,那么今年就会是好年景,农作物会迎来丰收,尤其是即将要成熟的麦子、油菜等农作物。
立夏节气前后,农民是非常忙碌的,这个时候有很多的农作物需要播种。所以如果立夏节气前后下雨了,土地湿润了,有利于播种,还有利于播种后农作物的生长。
2、立夏雨不下,寡妇早改嫁
这句农谚的意思是,如果立夏当天不下雨,寡妇们就要早点做好改嫁的打算了。
因为古人长期观察发现,可以通过立夏节气这天预测后面的天气情况。如果立夏当天是大晴天,那么后面下雨的天气就比较少,可能会出现大干旱。
而寡妇的谋生能力比较弱,收入来源很有限,如果出现大的自然灾害,日子就会更难过了,所以就有了“寡妇早改嫁”的说法。
3、立夏日晴,必有旱情
这句农谚的意思是,如果立夏当天是大晴天,那么后面雨水就会很少,可能还会出现大的旱情。类似的农谚还有“立夏不下,犁耙高挂”。这些是古人长期观察的经验总结,在很多地方都有流传。
4、立夏无雨三伏热,重阳无雨一冬晴
这句农谚的意思是,立夏当天如果没有下雨,那么后面三伏天就会比较闷热,而且天气也会干旱少雨。如果重阳节当天没有下雨,冬季天气就会是以晴暖为主的。
根据上面这些农谚可以看出,立夏节气当天阴雨天最好。因为立夏节气前后,正是早稻插秧的季节,正是需要雨水的时候,下雨有助于秧苗快速生长。如果华北、西北等地天气干燥和土壤干旱就会严重影响农作物的正常生长。适时的降雨是抗旱防灾的关键措施。
惊蛰有很多习俗说法,相传这一天要祭祀白虎,白虎满口獠牙,十分可怕,只有用鸡蛋将其喂饱,它才不会伤人,因此便有了惊蛰吃鸡蛋的说法。下面是小编为大家整理的惊蛰时节有什么风水习俗,希望对您有所帮助!
注意事项一:及时增减衣物
惊蛰天气虽有回升,但是冷空气依旧很强,所以出行不要急着脱去大衣,“春捂”一阵可以预防感冒,而且昼夜温差大,夜间寒凉注意及时添衣保暖。
注意事项二:养护肝脏
惊蛰时节是养护肝脏最好的时候,如果自己的肝脏不是很好,这个时候养肝比平时事半功倍,而且能有效促进自己身体的新陈代谢。这个时节也正是流感和各种病毒活跃的时候,所以需要提高警惕,以防病毒缠身。
注意事项三:饮食清淡
惊蛰天气变暖,饮食方面应该往清淡温和方面烹饪,可以多吃一些富含植物蛋白和维生素的食物,其中梨就是最好的惊蛰食物。
惊蛰来临,就标志着仲春时节的开始,反映的是自然生物受节律变化影响,而出现萌化生长的现象,是古代农耕文化对于自然节令的反映。下面是小编为大家整理的惊蛰节气的由来及习俗,希望对您有所帮助!
1、惊蛰养生粥之淡菜粳米粥
做法:淡菜50克,粳米150克。将淡菜洗净,粳米除去杂质,洗净。将淡菜、粳米放入锅内。加水适量。置武火上烧开,然后改用文火熬煮30~40分钟,待粥熟后即成。
功效:淡菜是补肝肾、益精血、消瘿瘤的重要食物。淡菜与粳米做粥以粳米补中益气、健脾益胃之功,加以淡菜补肝益肾之力,故可补五脏,适宜春季养生食用。
2、惊蛰养生粥之猪肝瘦肉枸杞叶粥
做法:大米150克,猪肝100克,瘦肉200克,枸杞叶150克,姜丝3g。枸杞叶择洗干净,猪肝、瘦肉切片,瘦肉用少许生粉腌制5分钟;大米淘洗干净,锅中加入1500ml清水,用大火烧开后,加几滴色拉油,倒入大米,沸腾后改用小火熬制20分钟。改大火放入姜丝、猪肝、瘦肉,再倒入枸杞叶,煮滚两分钟,加入盐和鸡精调味即可。
功效:枸杞补养肝肾、益精明目。猪肝有护肝、养血、明目的作用。瘦猪肉有滋阴养血、润燥生津的作用。本粥养肝阴,清肝热。用于肝阴不足,症见视物不清,或风热目赤、眼涩流泪,亦可用于夜盲症、眼结膜炎、视力减退等属肝阴不足、肝经有热者。
3、惊蛰养生粥之生姜粥
做法:鲜生姜6克,红枣2枚,粳米(或糯米)100克。将生姜洗净,切片,红枣洗净,粳米(或糯米)淘洗干净,一同放入锅内,加水,置于大火上烧沸,再改用小火煮熟即成。
功效:这道粥暖脾胃,散风寒。但生姜不能用食过多,以免口干、喉痛、便秘等症出现。另外外感风热、暑热实邪、阴虚内热者忌食用。
4、惊蛰养生粥之山药玉米粉粥
做法:山药粉15克,粳米100克,玉米粉15克。将粳米淘洗干净,下锅煮粥,同时把玉米粉、山药粉用冷水调和,待粥将成时,加入山药、玉米粉,再略煮即成。
功效:有健脾补气的功效。
5、惊蛰养生粥之菠菜粥
做法:菠菜100克,粳米100克。取新鲜连根菠菜,洗净后用手撕开。粳米淘净,加水煮粥至米烂汤稠,临熟放入菠菜,加食盐调味即可。
功效:菠菜粥具有补血、止血、和血、润肠的效用。适宜于缺铁性贫血、衄血、便血、坏血病以及大便涩滞不通等症的食疗。
6、惊蛰养生粥之小米山药红枣粥
做法:取小米100克,山药70克,红枣10枚,白砂糖15克。将小米用清水浸泡15分钟;将红枣用清水泡胀、去核;将山药去皮、切成小块。然后将准备好的红枣和山药块放入用白砂糖调成的糖水中腌制30分钟。最后将小米、山药块、红枣一起入锅,加适量的清水,一起熬煮至小米烂熟即可食用。
功效:小米性微温,有健脾和胃、改善消化功能的作用。山药不热不燥、性味平和,除寒热邪气,补中益气,适合各种体质的人食用。大枣味甘性平,有补中益气、养血安神的作用,对于脾胃虚弱、食欲不振、疲乏无力、心悸失眠等有一定的调理作用。将小米、山药、红枣一起熬粥食用,可以达到补中益气、养肝的作用。
7、惊蛰养生粥之芹菜粥
做法:芹菜40克,粳米50克,葱白5克,花生油、盐、味精若干。将芹菜洗净去根。锅中倒入花生油烧热,爆葱,添入水、米、盐,煮七成熟成粥,再加入芹菜煮至粥熟,调味精即可。
功效:平肝清热凉血,化湿,利大小便。平素脾肾阳虚者不宜食用。
惊蛰节气养生喝什么粥?除了以上养生粥外,像大枣粥、牛奶粥、燕麦粥等也适合此节气食用,早上记得要常煮粥哦!
24节气白露的来历都有哪些?白露基本结束了暑天的闷热,天气渐渐转凉,寒生露凝。古人以四时配五行,秋属金,金色白,以白形容秋露,故名“白露”。下面是小编为大家带来的24节气白露的来历(知识),希望大家能够喜欢!
1、酿白露米酒
人们在白露的时候会酿白露米酒,主要就是苏南籍和浙江籍的老南京等地区,有自酿白露米酒的习俗。还有在旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到,人们会开始酿酒,用以待客,还有一部分人会把白露米酒带到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成,也被人称为“白露米酒”。
甚至到了现在湖南一带还有在白露喝米酒的风俗。每年到了白露的时候,人们会以称为“土酒”的白露米酒待客,甘甜温热,比较适合秋天饮用。糯米酒能促进胃液分泌,它能够帮助人们增进食欲,帮助消化,含有的物质还可以促进血液循环,它对高血脂、动脉粥样硬化有一定功效。
2、龙眼
在我国福州等地有一个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。人们会认为,在白露这一天,吃龙眼对身体非常好。龙眼我们都不陌生,它具有比较好的益气补脾,养血安神,润肤美容等功效,适当的食用能够帮助人们治疗贫血,失眠,神经衰弱等等很多种疾病。
3、白露茶
老南京人都十分青睐“白露茶”,此时的茶树经过夏季的酷热,白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩,不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一种独特甘醇清香味,尤受老茶客喜爱。
4、红薯
民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后,不会发胃酸,故旧时农家在白露节以吃番薯为习。白露后,起居饮食方面应进行相应的调整。在饮食方面要食物多样,以谷类为主,增加些薯类食物。红薯的膳食纤维能刺激肠道,增强肠道蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效,还能减少肠癌的发生。
5、煨乌骨白毛鸡(或鸭子)
浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间,人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法),以煨乌骨白毛鸡(或鸭子),据说食后可滋补身体,去风气(关节炎)。这“十样白”乃是十种带“白”字的草药,如白木槿、白毛苦等等,以与“白露”字面上相应。